Wie nützlich sind Gurken?

Viele Leute fragen sich, was eine Gurke für einen Organismus nützlich ist, schließlich scheint es, was ein Gemüse bringen kann, 95% davon ist Wasser. In der Tat ist die Gurke ein Depot von nützlichen Substanzen, sie enthalten nicht eine geringe Menge an B-Vitaminen, Ascorbinsäure (Vitamin C), und auch eine Menge an wertvollen Mineralien, insbesondere Eisen, Kalzium und Phosphor . Es enthält auch Glutaminsäure, die verschiedene Prozesse in den Neuronen des Gehirns bereitstellt.

Nützliche Substanzen in Gurken:

• Jodverbindungen - verhindert Schilddrüsenerkrankungen;
• Kalium - hält den Wasserhaushalt aufrecht;
• Zink - nützlich für die Bauchspeicheldrüse;
• Silikon - für viele metabolische Reaktionen erforderlich, nützlich für das Haar und zur Erhaltung der Hautfarbe;
• Glutaminsäure - liefert verschiedene Prozesse in Neuronen des Gehirns;
• Arginin - entspannt die Blutgefäße;
• Phytosterol - ein Kämpfer mit Cholesterin;
• Magnesium und Kalium - der Regulator des kardiovaskulären Systems, der vaskuläre Tonus.

Auch Gurken fördern die Verdauung, schützen vor Atherosklerose, Blasenkrebs sowie anderen verschiedenen Herz-, Gefäß- und Nierenerkrankungen.

Gurke beim Abnehmen

Zusätzlich zu den oben genannten, ist die Gurke auch ein unverzichtbarer Assistent im Kampf gegen überschüssige Kilogramm. Und trägt zu seinem unglaublich niedrigen Kaloriengehalt (nur 14 kcal / 100 g) und der Wirkung seiner Spurenelemente auf den Körper bei. Er befreit den Darm von Toxinen und Toxinen, normalisiert seinen Roboter im Allgemeinen, lindert Probleme mit der Verdauung und normalisiert den gesamten Magen-Darm-Trakt.

Die Verwendung von Gurken zur Gewichtsreduktion ist unbegrenzt, sie rettet uns nicht nur schnell vor verhassten Kilogramm, sondern verbessert auch unsere Gesundheit, ohne nennenswerte finanzielle Verschwendung. Es gibt viele verschiedene Diäten, der Hauptplatz ist natürlich von Gurken besetzt. Am gebräuchlichsten ist die Kefir-Gurken-Diät, und bei der Ernährung von Xenia Borodina können Sie auch den üblichen Entladetag nutzen, bei dem Sie nur Gurken in unbegrenzten Mengen essen müssen. Glauben Sie mir, das Ergebnis wird Sie nicht warten lassen, und das Lot für den nächsten Tag ist Ihnen garantiert.