Fangen Sie an, am Montag Gewicht zu verlieren? Oder vom ersten Tag des nächsten Monats? Dann hast du vielleicht einfach nicht genug Motivation , und etwas leckeres für dich zu essen ist im Moment wichtiger als eine schlanke Figur. Sie selbst verstehen das perfekt, weshalb Sie den Gewichtsverlust verschieben. Und das und so ist es ziemlich gut.
Wenn es um dich geht, dann sollte der erste Schritt zum Abnehmen das Thema sein, wie man sich auf den Gewichtsverlust einstellt.
Das erste, was Sie tun müssen, ist das Startdatum der Diät zu wählen. Nicht seit dem neuen Jahr und nicht nach dem 8. März. Lassen Sie sich etwa eine Woche vor Beginn des neuen "I", um sich richtig auf die Gewichtsabnahme vorzubereiten.
Vorbereitung zum Abnehmen
Im Laufe dieser Woche müssen Sie Ihre Vergangenheit beenden und sich Gedanken darüber machen, wie Sie sich psychologisch auf die Gewichtsabnahme einstellen können.
Das wichtigste in der Stimmung für die Gewichtsabnahme ist, zu entscheiden, was Sie tatsächlich brauchen, um Gewicht zu verlieren. Und das Ziel sollte gültig sein, so dass während der Diät nicht zu brechen und nicht alle ihre Probleme süß (wie schädlich ist die Liebe der Frauen zu süß!). So hat jeder eine heilsame Stimmung, um Gewicht zu verlieren, aber da ist etwas in ihnen und etwas gemeinsam:
- ihren Mann zu mögen, ihren Mann zu ihrer Familie zurückzubringen, die "Flamme" der Liebe zu entzünden, die für ihre ehelichen Jahre ausgestorben ist;
- finde einen Ehemann / Freund, wie jemand, der dir nicht Aufmerksamkeit schenkt, beweise deinem ehemaligen MCH, dass du immer noch steiler bist als derjenige, für den er dich verlassen hat;
- oder einfacher: steigen Sie in das Hochzeitskleid, gehen Sie endlich am Strand aus, zögern Sie nicht, sich selbst zu kaufen, was Sie mögen, und nicht, was Sie bekommen.
Ach, meine Damen, all diese wichtigen Ziele sind keine "Langleber". Wie die Statistiken zeigen, können Sie das Gehirn für die Gewichtsabnahme einrichten, nur für sich selbst tun, und nicht jemanden zu gefallen. Also hack dich auf die Nase, du musst dich selbst lieben und deinen Körper lieben (fett und dünn), denn nur um deines geliebten Körpers willen kannst du alle Diäten durchlaufen, bis zum Wahnsinn schwitzen und nach dem Ende der Diät eine radikal andere Lebensweise führen.
- Motivation ist in einem Tagebuch niedergeschrieben,
auf welche Ergebnisse wir in der Zukunft warten, das ist - was uns einen dünnen Körper (einen neuen Job, einen neuen Märtyrer, eine gewünschte Kleidergröße) bringen wird. - Eine Woche vor dem Start reinigen wir den gesamten Kühlschrank von "schlechtem" Essen und kaufen alles, was Sie für die gesamte Dauer der Diät brauchen, damit Sie später, wenn Sie in den Laden kommen, nicht kaputt gehen.
- Lass dich ablenken! Sie können nicht daran denken, 24 Stunden am Tag Gewicht zu verlieren. Starten Sie eine Diät, kombinieren Sie mit einem neuen Hobby, einem Hobby. Kreativität wird helfen, über Hoch zu denken, nicht über Essen.
Abnehmen, schöner und begehrenswerter werden! Schließlich sind wir alle schön im Inneren, wir müssen nur die Hülle für wertvollen Inhalt retuschieren!