Trotz Werbung und Bewertungen bezweifeln viele Menschen noch, ob grüner Kaffee an Gewicht verliert. In der Tat ist dies eine ziemlich komplizierte Frage, und es ist ziemlich schwierig, sie eindeutig zu beantworten.
Warum abnehmen von grünem Kaffee?
Grüner Kaffee ist getrockneter Kaffee, der nicht geröstet wurde, im Gegensatz zu Schwarz, an das wir uns schon lange gewöhnt haben. Es ist kein Geheimnis, dass sich die Zusammensetzung der Produkte während der Wärmebehandlung ändert und in diesem Fall wird es darum gehen.
Grüner Kaffee - ein Rekord für den Gehalt an Chlorogensäure . Es ist diese Substanz, die Sie über die Wirksamkeit von Kaffee für die Gewichtsabnahme sprechen können. Tatsache ist, dass eine solche Komponente den Stoffwechsel, genauer gesagt, den Kohlenhydratstoffwechsel stört und dazu führt, dass der Körper Energie für die Vitalaktivität aufnimmt, nicht aus dieser einfachsten Quelle, sondern aus Fettgewebe.
Es ist leicht zu erraten, dass der Körper mit einem Überschuss an Kohlenhydraten in der Nahrung sie immer noch lagern und in Fettzellen übertragen muss, und der Prozess wird im Kreis laufen: Einige Fettzellen teilen sich, aber ihr Platz wird sofort von neuen besetzt.
Aus diesem Grund ist grüner Kaffee eine wirksame Ergänzung, die ohne kohlenhydratarme Diät kaum zu guten Ergebnissen führt.
Wie man mit grünem Kaffee Gewicht verliert?
Das erste, was nach der Entscheidung, Gewicht zu verlieren, ist, es wegzunehmen und vollständig von solchen Produkten wegzuspringen:
- Quellen von einfachen Kohlenhydraten:
- Mehl: Brot, ganzes Gebäck, Knödel, Pfannkuchen, Pizza, Kuchen und alles, einschließlich Weizenmehl (außer Vollkornbrot);
- Süß: Süßigkeiten, Kuchen, Kekse, getrocknete Früchte, alle Arten von Süßigkeiten (Ausnahme - frisches Obst).
- fettes Fleisch, Geflügel, Fisch: Schweinefleisch, Lamm, Fett; alle Teile des Vogels, außer der Brust; jeder fette Fisch;
- fetthaltige Milchprodukte: Butter, Joghurts mit Füllstoffen, Quarkmasse, Quark, alles mit einem Fettgehalt von mehr als 2,5%;
- alle Gerichte, die gebraten oder mit viel Fett gekocht wurden;
- irgendwelche Soßen: Mayonnaise, Ketschup, usw.
Mit solch einer Diät, fettarmes Fleisch und Gemüse essend, bringen Sie leicht das Gewicht zur Normalität zurück, und grüner Kaffee beschleunigt diesen Prozess.
Zusammenfassend ist es möglich, eine Antwort auf die Frage zu geben, ob grüner Kaffee hilft, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie nicht nur auf die Wirkung eines Getränks hoffen und auf die richtige Diät gehen und Sport hinzufügen, werden Sie 100% verlieren. Aber wenn Sie grünen Kaffee Süßigkeiten trinken, dann werden Sie den Effekt nicht finden.