Blackberry - eine schöne schwarze Beere, im Aussehen sehr an Himbeeren erinnernd. Es ist wie alle Beeren ein vollwertiger Vitaminkomplex, der von der Natur selbst gebildet wird. Regelmäßiger Gebrauch kann den Zustand der Immunität und des Körpers als Ganzes erheblich verbessern. In diesem Artikel erfahren Sie nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen für Brombeeren.
Welche Vitamine und Mineralien enthält die Brombeere?
Die Verwendung von Brombeere ist aufgrund seiner köstlichen Vitaminzusammensetzung, in der Vitamine A , B, C, E, K, R, PP notiert wurden. Mineralien, die in dieser Beere vertreten sind, verstärken den Ruhm dieses Produktes, weil ihre Liste Mangan, Chrom, Phosphor, Kupfer, Magnesium, Kalium, Nickel und andere Substanzen enthält.
Darüber hinaus ist die Beere reich an organischen Säuren, Zucker, Pektinen, Gerbstoffen. Dank solch einer reichen Zusammensetzung kann diese Beere die Einnahme von Multivitaminen vollständig ersetzen! Es ist wichtig, es während der ganzen Saison regelmäßig zu verwenden, damit der Körper die notwendigen Substanzen speichern und die Gesundheit aller Systeme stärken kann.
Es ist erwähnenswert, dass diese Beere trotz der Fülle der Zusammensetzung einen geringen Kaloriengehalt hat - nur 35 Kalorien pro 100 Gramm. Dank dessen ist es leicht, eine Vielzahl von Diäten für die Gewichtsabnahme und die Qualität eines köstlichen und gesunden Nachtischs in die Speisekarte aufzunehmen.
Blackberry Berry - gut und schlecht
Natürlich hat die Beere mit solch einer erstaunlichen Zusammensetzung eine facettenreiche Wirkung auf den Körper. Für die meisten wird dies nützlich sein, und nur für seltene Menschen, die an bestimmten Krankheiten leiden, kann die Beere schädlich sein.
Betrachten Sie zunächst die positiven Auswirkungen von Brombeeren auf den Körper:
- Die Fülle an Vitaminen macht die Brombeere zum besten Weg, die Immunität zu stärken. Wenn Sie es regelmäßig essen, sind Erkältungen für Sie nicht schrecklich!
- Mit Hilfe von Brombeeren können Sie die Aktivität des Darms kontrollieren: bei Durchfall, unreifen Brombeeren und bei Verstopfung - überreife.
- Brombeeren sind nützlich für diejenigen, die an Diabetes leiden.
- Menschen, die an Krankheiten des Gastrointestinaltrakts leiden, können ihre Krankheit lindern, indem sie diese Beeren einfach in die Nahrung aufnehmen.
- Da die Brombeere eine harntreibende Wirkung hat, wird sie zur Behandlung von Nieren und Blase eingesetzt. Dank der gleichen Eigenschaft werden die Brombeerblätter als Schlankheitstee verwendet.
- Brombeeren helfen den Stoffwechsel zu verbessern, was für Menschen mit Übergewicht wichtig ist.
- Wenn Sie regelmäßig Brombeeren essen, werden Sie dem Körper nicht erlauben, Giftstoffe und Toxine zu speichern.
- In der Zeit von Stress und Schlafstörungen wird empfohlen, die Brombeere regelmäßig in die Ernährung einzubeziehen, um das Nervensystem zu stärken.
- Wenn Sie bemerken, dass Sie durch Zerstreutheit und schwache Erinnerung gekennzeichnet sind , essen Sie jeden Tag Brombeeren - es hat eine positive Wirkung auf die Aktivität des Gehirns.
- Wenn Sie sich erkälten, hilft die Brombeere, die Temperatur zu senken und die Symptome der Krankheit zu lindern.
- Wenn Sie fast täglich Brombeeren auf Ihrem Schreibtisch haben, ist das Risiko einer onkologischen Erkrankung für Sie deutlich reduziert.
- Wenn der Bluttest irgendwelche Probleme zeigt, fangen Sie an, eine Brombeere zu essen - es beeinflußt positiv die Zusammensetzung des Blutes.
Es ist erwähnenswert, dass diese Beere ein bekanntes Mittel zur Bekämpfung von Gelenkerkrankungen ist, und daher wird empfohlen, die Ernährung von Rentnern (nach Alter) und Sportlern (zur Vorbeugung) zu berücksichtigen.
Kontraindikationen und Schaden von Brombeere
Brombeeren sind ein potenziell gefährliches Produkt für Allergiker, daher ist es wichtig, bei der Anwendung Vorsicht walten zu lassen. Darüber hinaus ist es nicht für hohe Säure des Magens und bestimmte Erkrankungen der Nieren empfohlen.