Chinesische Gymnastik

Jedes Jahr interessieren sich Vertreter verschiedener sozialer und Altersgruppen zunehmend für die alten orientalischen Traditionen, und dies ist durchaus gerechtfertigt. Es ist das jahrhundertealte Wissen, das die Geheimnisse von Jugend und Langlebigkeit, Gesundheit und Wohlstand bewahrt. Sind keine Ausnahme und alle Arten von chinesischen Gymnastik. Bis heute jeder, der die Technik der Gesundheitsturnen, die er mag, entweder mit Hilfe spezieller Literatur oder direkt unter Anleitung eines Meisters meistern möchte. Trotz der allgemeinen Prinzipien, die für die östliche Philosophie typisch sind, hat jede Art von Gymnastik bestimmte Merkmale, die es erlauben, die am besten geeignete Technik in jedem einzelnen Fall auszuwählen. Die folgenden Arten der chinesischen Gymnastik sind am beliebtesten unter westlichen Völkern, weil sie Effizienz und Zugänglichkeit kombinieren.

Chinesische Qigong-Gymnastik

Übungen der chinesischen Qigong-Gymnastik sind ein großes Erbe der orientalischen Medizin, da diese Technik bei richtiger Anwendung wirklich erstaunliche Ergebnisse liefert. Qigong ist sowohl in der traditionellen Medizin als auch als unabhängiger Gesundheitskomplex weit verbreitet. Um den Unterricht zu beginnen, ist es notwendig, unter Anleitung des Meisters zu lernen. Das Hauptprinzip der Technik ist die Beherrschung und das Management der Lebensenergie von "Qi", von der ein Überschuss oder Mangel zu Krankheit und Tod führt. In jedem Fall wählt der Master eine Reihe von Übungen individuell aus, abhängig vom Gesundheitszustand des Trainierenden. Mit der unabhängigen Ausübung von Übungen der chinesischen Gymnastik sollte Qigong sorgfältig die relevante Literatur, die Prinzipien der Philosophie studieren und standhaft den Empfehlungen der Meister hinsichtlich nicht nur Technologie, sondern auch Lebensstil folgen. Sie müssen auch gut auf den Körper hören, da die falschen Übungen und die falsche Kombination das Gegenteil bewirken können.

Klassen auf Qigong-Methode verjüngen den Körper, verbessern die Lebensqualität, werden verwendet, um zahlreiche Krankheiten zu verhindern und zu behandeln.

Chinesische Gymnastik Wushu

Diese Art von Gymnastik hat eine gesundheitliche und vorbeugende Wirkung, wirkt wohltuend auf alle Körpersysteme, entwickelt Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer. Um das Ergebnis zu erreichen, müssen Sie sich regelmäßig bewegen und die Ihrem Gesundheitszustand entsprechende Geschwindigkeit und Belastung wählen. Beginnend mit kleinen Lasten werden die Bewegungen reibungslos, langsam ausgeführt. Training erfordert Konzentration und Konzentration.

Chinesische Morgengymnastik

Diese einfache Gymnastik ermöglicht es, eine physische Kondition aufrechtzuerhalten, sie wirkt sich positiv auf die Organe und Systeme des Körpers aus. Turning nur am Morgen, im Bett sitzen, in einem belüfteten Raum. Lasten und Übungen können individuell ausgewählt werden, so dass Gymnastik für fast jeden geeignet ist. Regelmäßige Kurse ermöglichen es Ihnen, Ihre Fröhlichkeit und Klarheit zu bewahren und gleichzeitig die positive Energie für den ganzen Tag aufzuladen.

Super-effektive Atemgymnastik von chinesischen Hundertjährigen

Chinesische Atemübungen sind wie andere orientalische Techniken darauf ausgerichtet, Lebensenergie zu steigern, Bewusstsein zu entwickeln und Harmonie von Körper und Geist zu erreichen. Die Atmung ist die Grundlage des Lebens, und richtige Atmung ist der Schlüssel zu Gesundheit und Langlebigkeit. Sie können die Technik selbst beherrschen, indem Sie das Trainingsvideo verwenden.

Chinesisches Gymnastik Tai Chi

Chinesische Gymnastik Tai Chi ist eine weitere weit verbreitete und allgemein verfügbare Technik der Heilung und Verjüngung des Körpers. Für Frauen und ältere Menschen ist Turnen besonders nützlich, da es ein wirksames Mittel ist, um Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern. Von der Seite des Übungskomplexes der chinesischen Gymnastik ähnelt Tai Chi einem orientalischen Tanz, da alle Bewegungen sanft und konsequent ausgeführt werden. Ein wesentlicher Bestandteil des Trainings ist ein bestimmter Geisteszustand, der durch Meditation erreicht wird. Neben all dem chinesischen Gymnastik-Tai Chi ist dies die Basis der Kampfkunst, und Übungen entwickeln nicht nur Kraft und Flexibilität, sondern sind die grundlegenden Methoden der Selbstverteidigung. Es wird angenommen, dass zu therapeutischen Zwecken chinesische Gymnastik Tai Chi unabhängig sein kann, nachdem er die Übungen unter Anleitung des Meisters zuvor gemeistert hat.

Schließlich bleibt nur zu erinnern, dass jede Art von chinesischer Gymnastik in erster Linie integraler Bestandteil einer bestimmten Lebensweise und Weltanschauung ist, die berücksichtigt werden muss, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.