Sporternährung für Bodybuilder gibt es seit Jahrzehnten, aber es gibt immer noch Streitigkeiten über seine Sicherheit und Notwendigkeit. Viele bezweifeln, dass das Protein gesundheitsschädlich ist, kann es von Frauen und Jugendlichen eingenommen werden, was bewirkt es? Wir werden versuchen, alle Zweifel an der Erfindung der Sportindustrie auszuräumen. Wir werden verstehen, ob Sporternährung und insbesondere ein Protein schädlich ist.
Protein: Schaden oder Nutzen?
Protein ist der zweite Name von Protein und Protein ist Dyne von den wichtigsten Elementen für den menschlichen Körper. Tatsache ist, dass daraus das Muskelgewebe besteht, und außerdem ist es in Haaren, Knochen, Haut, Nervenenden enthalten. Das heißt, für den Aufbau neuer Zellen benötigt der Körper Eiweiß und speichert seine Reserven in den Muskeln. Aber die Muskeln selbst können ohne Protein nicht überleben. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie danach eine Frage haben, was der Nutzen des Proteins ist. Es ist nicht nur nützlich - es ist notwendig!
Jetzt unterscheidet sich das Protein deutlich von dem, das in den frühen 1990er Jahren verkauft wurde. Jetzt ist es frei von schädlichen Fremdstoffen und geht durch tiefe Reinigungsschritte. Seine regelmäßige Anwendung, so zeigen Studien, hilft Sportlern, das Wachstum von Muskelfasern zu beschleunigen und die Erholungszeit nach dem Training zu verkürzen. Wenn eine Person dem Körper eine schwere Last gibt, kann die Diät nicht immer den Proteinbedarf decken, und in solchen Fällen hilft der Empfang von Cocktails den Muskeln sehr.
Wenn man über den Schaden von Protein spricht, kann man nicht umhin zu erwähnen, dass jedes Protein die Nieren stark belastet, also sollten diejenigen, die an den Krankheiten dieses Körpers leiden, weder Proteinshakes nehmen noch auf eine Proteindiät setzen, um ernste Gesundheitsprobleme zu vermeiden .
Den ganzen Rest können Sie solche Ergänzungen sogar in der Jugend nehmen, besonders wenn es zu ernstem Stress kommt. Es ist wichtig zu verstehen, dass Protein sich von Protein unterscheidet und es sich nicht lohnt, bei einem solchen Produkt zu sparen.
Protein-Verwendung für Frauen
Vor dem Hintergrund des Sporttreibens verbrauchen sowohl Frauen als auch Männer ihre Proteinversorgung, wenn ihre Ernährung nicht ausreicht, um den Konsum zu stoppen. Dies kann die Haare und Nägel, den Zustand der Haut beeinflussen, und das Training wird keinen getönten Körper als Ergebnis geben. Deshalb ist es bei intensiver Belastung notwendig, dem Körper zusätzliche Proteinquellen zuzuführen - und entscheiden, ob es sich um eine natürliche Proteindiät oder um Cocktails handelt.
Über das pulverisierte Protein und den Preisunterschied
In jedem Sporternährungsgeschäft finden Sie verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler, die sich im Preis deutlich unterscheiden. Denken Sie nicht, es ist nicht so, dass einige Hersteller mehr für das Produkt nehmen, während andere weniger nehmen. Protein kann entweder natürlich sein, aus Molke oder Eiern isoliert oder chemisch synthetisiert werden.
Darüber hinaus werden verschiedene Reinigungstechnologien in der Produktion verwendet. Das billigere Produkt wird irgendwie gereinigt, und es enthält viele Fremdstoffe, die von Ihrem Körper nicht immer gut wahrgenommen werden. Das teure Protein durchläuft unterschiedliche Reinigungsgrade und ist ein Produkt, das von allen potentiell schädlichen Verunreinigungen getrennt ist, was bedeutet, dass es das sicherste ist.
Produkte von Herstellern wie MuscleTech-Serie Nitro-Tech Hardcore Pro, Dymatize Nutrition Elite-Serie, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein-Serie haben sich bewährt.