Unter allen saisonalen Diäten gilt die Kefir-Gurken-Variante als eine der effektivsten. Zuallererst ist es notwendig, seine Zugänglichkeit und Demokratie zu bemerken. Frische junge Bodengurken sind fast den ganzen Sommer über erhältlich, und natürlicher Kefir kann immer leicht in den Regalen der Geschäfte gefunden werden. Wenn gewünscht, kann es leicht durch Joghurt ersetzt werden. Alles hängt von Ihrem individuellen Geschmack ab.
Wenn Sie sich entscheiden, vor dem Sommer (und warum nur Sommer?) Dringend Gewicht zu verlieren, dann verlassen Sie diese Diät für Sie. Im Allgemeinen ist es eine Kombination von zwei unabhängigen Methoden der Gewichtsabnahme-eine Diät für Gurken und eine Kefir-Diät für die Gewichtsabnahme. Kombiniert man diese beiden wundervollen und natürlichen Produkte, tötet man zwei Fliegen mit einer Klappe.
Vorteile der Kefir-Diät mit Gurken
Erstens ist Kefir ein wunderbares Nahrungsprodukt, da es sehr leicht verdaulich ist, ohne die Magenwände zu reizen, und die darin enthaltene Milchsäure wird nicht im Fett gespeichert und beschleunigt den Stoffwechsel.
Zweitens - Gurken. Zusätzlich zu der Tatsache, dass die Diät für Gurken sehr effektiv auf Kosten von wenig Kalorien ist, gibt es in ihr einen speziellen Komplex von Vitaminen und Mineralien, die nur zu Ihren guten Anfängen beitragen. An der Spitze dieser "Vitamin" -Bombe steht Tartronsäure, die es nicht zulässt, dass Kohlenhydrate zu Fetten werden.
Zusätzlich haben Gurken Enzyme, die die Assimilation von in Kefir enthaltenen tierischen Proteinen fördern.
Varianten der Diät auf Joghurt und Gurke
Es gibt viele Varianten von Diäten auf Kefir und Gurken, von denen wir nur zwei grundlegende unterscheiden.
Strenge Gurken-Kefir-Diät, bestehend aus Cocktails. Tagsüber dürfen Sie nur einen Cocktail von 2 Liter Kefir (Joghurt) und zwei frisch gewischte frische Gurken trinken. Und nichts mehr! Aber Sie können bis zu 3 kg pro Tag fallen lassen. Die Dauer der Diät sollte auf 3 Tage begrenzt sein.
Eine weniger strenge Option ist eine Diät mit Kefir, Gurke und Dill, es bietet 1,5 Liter Kefir und 6 Gurken, während Sie einen Salat mit Gurkensalaten mit frischem Dill und Olivenöl essen können.
Es ist nützlich, die Tage mit dem Kefir und den Gurken zu verbringen, das ist unwahrscheinlich, Ihr Gewicht zu reduzieren, aber es wird helfen, den Körper zu reinigen und die Vitalität zu erhöhen.
Es sollte auch darauf hingewiesen werden, dass es eine Reihe von Krankheiten gibt, bei denen solche Diäten kontraindiziert sind. Dazu gehören unter anderem Fälle mit Erkrankungen des Verdauungstraktes, chronische Formen von Beschwerden und auch die Zeit unmittelbar nach der übertragenen Krankheit.