In der Mitte des letzten Jahrhunderts war das HCG-Nahrungsmittelsystem sehr beliebt. Sein Entwickler ist Dr. Albert Simeons, und nach seinem Tod setzte ein Anat Stern aktive Förderung der Diät fort. Was ist sein Wesen - in diesem Artikel.
Beschreibung der Diät von Dr. Simeons
Bei der Entwicklung seines Ernährungssystems verfolgte der Arzt das Ziel, die an einem "Regentag" im menschlichen Körper abgelegten Fettspeicher zu verbrauchen. Er glaubte, dass, wenn Sie den Körper zwingen, auf Kosten dieser Einsparungen zu essen, Sie eine Qualitätsgewichtsabnahme, aber in diesem Choriongonadotropin erreichen können - ein Hormon, das "Schwangerschaftshormon" genannt wird, da es nur im Körper von Frauen in der Position produziert wird. Der Arzt glaubte, dass er in der Lage ist, den Fettverbrennungsprozess zu aktivieren, der zusammen mit einer kalorienarmen Diät ein unglaubliches Ergebnis liefert.
Jedoch kann heute der freie Verkauf von Hormon hCG nicht gekauft werden. Alternativ können Sie während der Diät von Dr. Symeons mit Anat Stern homöopathische Tropfen mit einer minimalen Dosis des Hormons oder Aminosäuren einnehmen, die Bestandteile von hCG sind.
Phasen der Diät:
- Die ersten zwei Tage werden verwendet, um den Körper von Toxinen und Toxinen durch den Verzehr von Obst, Gemüse und schweren Getränken zu reinigen.
- Die nächsten zwei Tage sind geladen: das Abnehmen nimmt die Tropfen gemäß den Anweisungen und isst die meisten Kalorien. Es ist rein psychologisch notwendig, die nächsten Tage der Einschränkungen zu überleben.
- Innerhalb von 21-40 Tagen sollte die tägliche Nahrung nicht mehr als 500 kcal enthalten. Die Dauer hängt davon ab, welchen Effekt geplant ist. Der Empfang eines Choriongonadotropins wird fortgesetzt.
- Reduzieren Sie den Tröpfchenempfang innerhalb von drei Tagen auf Null. Die Diät ist die gleiche.
- Steigern Sie innerhalb von drei Wochen den Kaloriengehalt Ihrer Diät allmählich auf 1500-1800 Kalorien pro Tag und vermeiden Sie den Verzehr von süßen und stärkehaltigen Lebensmitteln.
- In der Erholungsphase von 21 Tagen empfiehlt es sich, Kohlenhydrate schrittweise in die Nahrung aufzunehmen. Zuerst einmal in der Woche, dann zweimal in der Woche, und auf einem dritten Gebrauch sie in einer bequemen Weise.
Erlaubte Produkte
Das Diätmenü von Dr. Simeons erfassend, kann man nicht alle Nahrungsmittel essen. Am Tag ist es notwendig, 100 g mageres Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte oder Hüttenkäse zu essen. Eine Portion Gemüse und eine Portion Obst werden ebenfalls gezeigt. Schließen Sie die Liste von Brot oder Vollkornbrot in einer Menge von 40 g.
Die Diätkarte von Dr. Simeons mit Anat Stern
- Frühstück : eine Tasse Kaffee mit 1 EL. l. Milch und Brot.
- Mittagessen : Es ist notwendig, die Hälfte der Norm eines Proteins mit der Hälfte der Norm von Gemüse zu nehmen. Kochen Sie zum Beispiel zum Mittagessen die Hähnchenbrust und machen Sie einen Salat aus frischem Gemüse, und zum Abendessen dann Fisch mit gedünstetem Gemüse oder umgekehrt.
- Snack : eine Portion Obst. Sie können die Portion in zwei teilen und essen die erste Hälfte als zweites Frühstück oder wenn Sie wollen. Um es klar zu sagen, die Portion ist die Menge, die in den Handflächen zusammengelegt wird.
- Abendessen : Fisch mit gedünstetem Gemüse.
Wie bereits erwähnt, hängt der Verlauf der Diät von Dr. Simeons mit Anat Stern davon ab, wie viele zusätzliche Pfunde abgeworfen werden sollen. Die Dauer der dritten Stufe kann geändert werden, dies betrifft jedoch nicht die Dauer aller anderen Phasen. Plus dieses System der Ernährung ist, dass das Gewicht ziemlich schnell weggeht, es gibt keine Notwendigkeit, für Sport zu gehen, und die Tropfen von HCG unterdrücken dauerhaft Hunger, Reizung und Müdigkeit. Die Prognosen der Ärzte sind jedoch nicht so optimistisch. Es wird die Meinung geäußert, dass solche Lebensmittel den Körper schädigen, zu einem Mangel an Nährstoffen führen, Ohnmacht, Schwindel, Druckabfall hervorrufen können. Am schwierigsten ist der Verdauungstrakt, in dem sich häufig Geschwüre und Erosion entwickeln.