Die Teilnehmerin der Talkshow Dom-2 teilte ein Geheimnis, wie sie in kürzester Zeit überflüssige Pfunde loswerden konnte. Anfangs begann die Geschichte des Mädchens mit der Tatsache, dass sie aufgrund von Streitigkeiten mit ihrer geliebten Person an dem Projekt schnell an Gewicht zuzunehmen begann, und die Verwendung verschiedener Diäten brachte keine Ergebnisse - das Maximum war 5 kg, was schnell auf die Website zurückkehrte. Es scheint, dass es keinen Ausweg aus dem Stern gibt, außer dass man die strengsten Diäten einhält und den Körper bis zur Erschöpfung durch körperliche Anstrengung auflädt. Aber alles hat sich geändert, nachdem Afrikantova Alla Dukhova bei einer der Präsentationen getroffen hat. Gerüchten zufolge verließ Alla wegen übermäßiger Fülle das Ballett, aber bei der Präsentation sah sie einfach unglaublich aus. Afrikantova, solch ein Ergebnis sehend, hat sich dafür entschieden, das Rezept für die Schönheit Dukhova zu fragen. Und die Antwort war einfach - Einhaltung der richtigen Ernährung und ein wenig Übung.
Im Internet finden Sie viele Informationen, dass Marina Afrikantova Diät ist die Verwendung von einer Art von Spray, aber in der Tat ist alles viel einfacher. Mehrere weitere Versionen des Kampfes gegen überschüssige Kilogramm des Sterns sind die Verwendung von Kloster-Tee , Chia-Samen, Rohkaffee, Adoption von Sodabädern und vieles mehr. Dies sind nur Tricks von Verkäufern und das Rezept zum Abnehmen eines Mädchens ist sehr einfach.
Wie die afrikanische afrikanische Diät dünn geworden ist
Afrikantova gibt zu, dass sie viele verschiedene Diäten ausprobiert hat, wie zum Beispiel:
- Hollywood - eine komplette Ablehnung von Brot und Zucker;
- Im Menü überwiegt Kohlkraut;
- Japanisch - als Grundlage für die Ernährung sind Meeresfrüchte, die ohne Zugabe von Salz zubereitet werden;
- Brasilianische Diät, die das ausschließliche Essen von Gemüsesuppen und Brühen einschließt;
- Buchweizen-Diät, wo es im gewünschten Volumen erlaubt ist, geblähter Buchweizen ohne Zugabe von Öl und Salz.
Aber im Allgemeinen hat Marina auf einer kalorienarmen Diät angehalten, sich weigernd, fett und süß zu essen. Regelmäßige körperliche Aktivität half, den Stoffwechsel zu beschleunigen und überschüssige Kalorien zu verbrennen. Die Diät von Marina Afrikantova war ein Diätplan, dessen Energiewert 600-1500 Kalorien betrug. Dies ist eine alte, bewährte Methode, die von Diätassistenten seit langer Zeit empfohlen wird und eine signifikante Reduzierung der Kalorien pro Tag vorsieht. Es ist sehr gut, wenn es einer Person gelingt, sich in diesem Fall an die Teilernährung zu gewöhnen. Dies wird nicht hungrig sein.
Wie Afroditova abgenommen hat - Diät
Wenn Sie zusätzliche Pfunde verlieren wollen, wie ein beliebter Stern, mit gewöhnlichen Lebensmitteln, sollte die Diät auf 1200 kcal geschnitten werden jeden Tag gegessen werden. Es ist besser, es in 5 Aufnahmen zu zerlegen, um den Stoffwechselprozess zu zerstreuen. Die Afrikantova Diät-Menü für einen Tag bietet Folgendes:
- Zum Frühstück müssen Sie Tee mit 1-2 Teelöffel Honig trinken, nach ein paar Stunden können Sie Käse mit wenig Fett oder fettfreien Hüttenkäse essen.
- Zum Abendessen empfehlen wir einen Salat mit Kohl und geriebenem Apfel, gewürzt mit Zitronensaft.
- Das Abendessen wird einige Stunden vor dem Schlafengehen serviert und beinhaltet eine kleine Menge gekochtes oder gedünstetes Rindfleisch mit einem Gemüsesalat, der keine Stärke enthält.
Bei Snacks und schweren Anfällen erlaubt Hunger, auf einem Apfel zu essen. Mahlzeiten können ausgetauscht werden.
Diese Diät für die faulsten von Afrintova half dem Stern, effektiv Gewicht zu verlieren . Es kann ohne körperliche Anstrengung beobachtet werden, aber ein täglicher Lauf von 20 Minuten beschleunigte signifikant den Prozess der Bekämpfung von überschüssigem Kilogramm.