Schokoladen-Diät zur Gewichtsreduktion

Wie zu sein, wenn Sie wirklich abnehmen müssen, und die Willenskraft zu bleiben und nicht süß essen, auch während einer kurzfristigen Diät nicht? Warum Sie nicht für ein paar Tage von Süßigkeiten verzichten können, werden Sie Ihren Bluttest für Glukose (ein unkontrollierbares Verlangen zu essen süß über Diabetes sprechen) sagen, und heute werden wir über eine Schoko-Diät zur Gewichtsabnahme sprechen, die helfen wird, 3-5 kg ​​ohne Ablehnung zu verlieren von Ihren Lieblingsprodukten - Kaffee und Schokolade.

Regeln

Die Coffee-Chocolate-Diät, oder wie es auch genannt wird, die Alsou-Diät, ist für 5 Tage konzipiert. Jeden Tag dürfen Sie drei bis 80 Gramm Schokolade essen und nichts mehr. Trinken Sie Ihre "Diätnahrung" gefolgt von schwarzem Kaffee ohne Zucker, aber mit Zusatz von Magermilch (optional). Zu einer Zeit, trinke nicht mehr als eine Tasse Kaffee, und wie bei jeder anderen Flüssigkeit, ist es nicht früher als zwei Stunden nach dem Essen erlaubt. In der Speisekarte der Schokolade Diät zur Gewichtsabnahme enthält weder Zucker noch Salz. Es ist verboten, Limonaden, Säfte und andere Getränke zu trinken, mit Ausnahme von stillem Wasser und grünem Tee.

Während dieser Diät sollten Sie kein Obst oder Gemüse essen. Fünf Tage wirst du ausschließlich Schokolade essen. Vielleicht haben Sie einmal davon geträumt - es gibt Schokolade, und Sie verlieren Gewicht, so dass diese Diät wie die Verkörperung Ihrer Träume ist, nur in der Form eines Albtraums.

Funktionsprinzip

Wenn einige Diäten behaupten, den Stoffwechsel zu normalisieren und zu beschleunigen, verbessern Sie die Funktionen des Magen-Darm-Traktes, aktivieren Sie die Nieren und die Leber, die Schokolade Diät verspricht nichts, nur Gewichtsverlust.

Der Prozess der Gewichtsabnahme ist auf den niedrigen Kaloriengehalt dieser Mono-Diät zurückzuführen. Dies ist etwa 500-550 Kalorien pro Tag (das heißt, für 100 g Schokolade), ist der Kaloriengehalt jeder einzelnen Schokolade auf der Verpackung. In diesem Fall unterdrückt Schokolade das Hungergefühl und Kaffee als Diuretikum stimuliert die Entfernung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper. Um Austrocknung zu vermeiden, sollten Sie so viel Flüssigkeit wie möglich zu sich nehmen, jedoch 2 Stunden nach dem Essen.

Schokolade wählen

Kakaobutter enthält nützliche Antioxidantien, die die Alterung von Zellen blockieren. Da weiße Schokolade eigentlich keine Kakaobutter enthält, aber einen hohen Zuckergehalt aufweist, kann sie keine Diät aufbauen. Milchschokolade wird ebenfalls nicht empfohlen, und Schwarz wird genau richtig sein. Wählen Sie Schokolade ohne den Zusatz von Rosinen und Nüssen, und vermeiden Sie Zuckeraustauschstoffe in der Zusammensetzung.

Kontraindikationen

Die Kaffee-Schokolade-Diät ist kontraindiziert für alle, die an Diabetes leiden, sowie hypertensive Menschen und Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen. Bluthochdruck sollte vor allem durch das Vorhandensein von Kaffee in der Zusammensetzung gefürchtet werden, und für Menschen mit erkrankten Verdauungsorganen kann diese Diät erhebliche Probleme verursachen, da die Eigenschaft der Schokolade eine Verstopfung verursacht.

Beenden

Die Hauptschwierigkeit ist, wie man aus der Schokoladendiät herauskommt. Seit 5 Tagen hat sich Ihr Körper an eine solche Lebensweise gewöhnt, hat nicht in ausreichenden Mengen Proteine, Fette oder Vitamine erhalten. Der Körper war hungrig und der Stoffwechsel verlangsamte sich erheblich. Wenn nach dem fünften Tag der Diät, glücklich mit dem Ergebnis, Sie beginnen werden, wie vorher zu essen, wird Ihr Gewicht sofort an den Ort zurückkehren. Der Ausstieg aus der Schoko-Diät sollte von einer moderaten, vitaminreichen Diät begleitet sein (Sie können Vitaminkomplexe trinken) und natürlich von körperlicher Anstrengung. Nur in diesem Fall können Sie die Ergebnisse speichern.

Schokolade Diät enthält viel mehr Kontraindikationen und schädliche Folgen als gut. An fünf Tage des Essens nur Schokolade und Kaffee gewöhnt, wird es sehr schwierig für Sie sein, psychologisch und physiologisch jeden Tag ohne einen Schokoriegel zu verzichten. Und wenn Sie diese Art von Verzehr mit normaler Ernährung kombinieren, werden Ihnen Übergewicht und überschüssige Kalorien zur Verfügung gestellt.