Die Diät ist eine Diät, die auf der Ablehnung von Produkten tierischen Ursprungs basiert. Diese Methode der Gewichtsabnahme kann nicht nur überschüssiges Gewicht loswerden, sondern auch verbessern und den Körper verjüngen.
Fasten Diät für Gewichtsverlust für 7 Tage
Ich möchte nur sagen, dass es nicht notwendig ist, sich so lange an eine solche Diät zu halten, denn egal wie viele Kreise und Tierproteine notwendig sind für normale und vollwertige Arbeit des Körpers. Es gibt mehrere Regeln, eine magere Diät zur Gewichtsreduktion, die in Betracht gezogen werden. Erstens sollte das Menü nicht einmal Produkte enthalten, die Bestandteile tierischen Ursprungs enthalten. Zweitens müssen Sie einen Bruchteil essen, das heißt, mindestens 4 mal am Tag, der Hunger nicht fühlen wird. Drittens ist es wichtig, genug Wasser zu konsumieren. Es ist richtig, mit einer mageren Diät auszugehen, die für eine Woche konzipiert ist, das heißt, nach und nach Produkte hinzufügen, die mit dem Verbot verbunden sind. Für den Fall, dass Sie für eine lange Zeit Gewicht zu halten und weiterhin abnehmen wollen, ist es besser, auf die richtige Ernährung zu wechseln.
Um ein Menü der mageren Diät für die Gewichtsabnahme für eine Woche zu machen, lohnt es sich, diese Empfehlungen zu berücksichtigen, sowie die vorhandenen Beispiele zu nutzen.
Optionsnummer 1:
- Frühstück : Ofenkartoffeln, 1 EL. ein Löffel voll Ketchup und Pilzen und Kaffee oder Tee;
- Abendessen : Apfelsalat, Daikon und Sellerie , eine Portion Pilzsuppe ohne Kartoffeln;
- Snack : geschmortes Kraut auf Wasser und Apfel;
- Abendessen : faule Kohlrouladen mit Pilzen und Tee.
Option Nummer 2:
- Frühstück : Eintöpfe ohne Butterpilze, Toast aus Schwarzbrot und Tee;
- Mittagessen : Gemüsesuppe mit einem Kuchen;
- Snack : Gemüsesalat, gewürzt mit Honig, mit Nüssen;
- Abendessen : Brei mit Pflaumen und Tee.
Option Nummer 3:
- Frühstück : Hirsebrei mit gehacktem Kürbis und Apfel und Tee;
- Mittagessen : Borschtsch mit Pilzen, Salat und 100 Gramm trockenem Wein;
- Imbiss : Ragout mit Pilzen und Kompott;
- Abendessen : gedünstetes Gemüse und Beeren.