Leinsamenöl hat viele nützliche Eigenschaften, die Frauen helfen, gesünder, attraktiver und dünner zu werden! Vor allem sollten Sie sich für den letzten Artikel interessieren, denn wir weisen darauf hin, dass die Fettaufnahme hilft, Gewicht zu verlieren.
Die vielfältigen Vorteile von Leinsamenöl zur Gewichtsreduktion und möglichen Schäden sind nachfolgend beschrieben.
Metabolismus und Leinsamenöl
Leinsamenöl ist eine Quelle von Omega-3 und 6-Fettsäuren, sowie Vitamin E. Dies - pflanzliches Fett, das hilft, den Gehalt an schlechtem Cholesterin im Blut zu reduzieren, sowie den Stoffwechsel, einschließlich des Fettstoffwechsels.
Pflanzenöle helfen uns vor allem, einen normalen Hormonspiegel zu halten. Frauen, Frauen mit Diäten, haben oft Zyklusstörungen, übermäßiges Unwohlsein während PMS, verminderte sexuelle Aktivität und Depressionen. All dies legt nahe, dass dem Körper Komponenten für die Synthese von Hormonen fehlen.
Aber diese Hormone beeinflussen auch unser Gewicht - eine schlechte Synthese von weiblichen Sexualhormonen führt zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels. Aus diesem Grund sind die Eigenschaften von Leinöl nützlich für die Gewichtsabnahme und für die allgemeine Normalisierung des Stoffwechsels.
Eine weitere nützliche Eigenschaft von Leinsamenöl zur Gewichtsreduktion ist der Schutz vor der Wirkung des "Plateaus". "Plateau" kommt zu einer Zeit, wenn der Körper während einer Diät versteht, dass es eine Hungersnot gibt und Sie sorgfältig Kalorien verbrauchen müssen, um so viel Fett wie möglich zu sparen. Das heißt, auf einer Diät sitzend, verlieren Sie nicht Gewicht, sondern erzeugen im Gegenteil.
Erstellen Sie eine günstige Umgebung für die Gewichtsabnahme helfen Omega-Fettsäuren - das heißt, Leinsamenöl.
Ein anderes Problem beim Abnehmen ist Stretching. Wenn Sie eine Menge Pfunde verlieren müssen, achten Sie vorher auf Ihre Haut - Leinöl hilft, die Regeneration der Haut zu stärken. Also wird es sich allmählich verengen, genau wie dein Körpervolumen. Und das gilt für Frauen während der Schwangerschaft - wegen der Gewichtszunahme bekommen viele Dehnungsstreifen. Es wäre nicht passiert, wenn sie einmal Kapseln Leinsamenöl genommen hätten.
Leinsamenöl während einer Diät
Mal sehen, wie das Leinöl zur Gewichtsreduktion bei einer Diät wirkt:
- Kraft- und Aerobic-Training - ein unverzichtbarer Begleiter beim Abnehmen. Auf einer Diät sind Ihre Machtfähigkeiten sehr begrenzt, und übermäßiger Eifer zu trainieren kann sich in ein Trauma verwandeln. Leinsamenöl hilft bei der Regeneration von Knorpelgewebe und beschleunigt das Wachstum neuer Muskelfasern.
- Abnehmen bis zum "Verdunkeln" - wenn Sie nur 20 g Leinöl pro Tag zu sich nehmen, verlieren Sie das Syndrom des "getriebenen Pferdes". 20 g Pflanzenöl unterstützen die geistige Aktivität, fördern und erhalten den Stoffwechsel .
Wie man es nimmt?
Leinsamenöl sollte bis 1 Teelöffel getrunken werden. am Morgen auf nüchternen Magen, mit warmem Wasser gewaschen. Wasser sollte Raumtemperatur haben, heißes Wasser wird den gesamten Gebrauch von Öl berauben.
Nachdem Sie begonnen haben, stellen Sie sicher, dass Sie den Verzehr anderer Fette reduziert haben - Nüsse, Samen, Öle zum Anrichten von Salaten, fettes Fleisch usw.
Trotz der Vorteile von Leinöl zur Gewichtsreduktion, hat er auch Kontraindikationen:
- Cholelithiasis;
- Pankreatitis;
- Hepatitis;
- paralleler Empfang von antiviralen Medikamenten, Antidepressiva;
- Menschen mit schlechter Blutgerinnung - Leinöl verlangsamt die Gerinnung;
- schwanger, während der Stillzeit, und auch für Kinder - wie von einem Arzt verschrieben.