Wassermelone ist die größte Beere, die es in der Natur gibt. Durch die Kombination der wichtigsten Vitamine, Mineralien und Aminosäuren hat Wassermelone einen wesentlichen Nutzen für die menschliche Gesundheit. Diese Beere befreit den Körper von Giftstoffen, schädlichen Salzen, Giftstoffen, stellt den Stoffwechsel wieder her, ist ein ausgezeichnetes Diuretikum, reinigt die Nieren, entfernt Sand und kleine Steine von ihnen. Und natürlich sind viele Liebhaber dieser saftigen Köstlichkeit daran interessiert, ob Sie sich von einer Wassermelone erholen können.
Zusammensetzung und Kaloriengehalt
Diese süße Beere ist ein kalorienarmes Produkt, 90% auf Wasserbasis. In 100 Gramm Wassermelonenmasse nur 37 kcal, ist es in der Lage, Fette abzubauen, metabolische Prozesse zu etablieren, den Körper von Giftstoffen, Schwermetallen und Salzen zu reinigen, so dass diese Frucht ideal ist, um mit einer Diät zu essen.
Mit einer so kalorienarmen Wassermelone hat die Wassermelone ein ganzes "Bouquet" an Grundnährstoffen:
- Vitamine A, C, E, PP, Gruppe B;
- Mikroelemente;
- organische Säuren;
- Stärke;
- Pektin;
- Faser;
- Carotin;
- Lebensmittelfasern;
- natürlicher Zucker.
In 100 g Wassermelone:
- Proteine - 0,7 g;
- Fette - 0,2 g;
- Kohlenhydrate - 10,9 g.
Essen diese Beeren verbessert die Blutzusammensetzung und Gefäßtonus, hilft bei der Behandlung von Gastritis, Magengeschwüren, Gicht, Arteriosklerose, Anämie, Rheuma, Fettleibigkeit , verschiedene Erkrankungen der Leber, Nieren und Herz. Mit einer Wassermelone in Ihrer Ernährung, reduzieren Sie auch Cholesterin und stärken Ihre Sehkraft.
Werden sie von Wassermelone besser?
Wassermelone besteht hauptsächlich aus Wasser, also trägt sie nicht zur Anhäufung und Ablagerung von Fett bei und kann nur zum Auftreten von Ödemen und einem Überfluss an Flüssigkeit im Körper führen. In folgenden Fällen können Sie sich jedoch von Wassermelonen erholen:
- Snack diesen saftigen Leckerbissen mit Brot oder süßen Brötchen. Sehr viele mögen diese Kombination, aber in diesem Fall ist die Gewichtszunahme garantiert, und nicht von Wassermelonen, sondern von Mehlprodukten, die, wie jeder weiß, sehr kalorienreich sind. Übrigens gewinnen und erhalten Bodybuilder ihr Gewicht, indem sie nur eine Wassermelone in einem Snack mit einem Laib oder einem anderen Mehlprodukt verwenden.
- Keine Beeren mit Gurken essen. Viele Gourmets lieben Wassermelonen, gewürzt mit Salz, aber dies kann zur Bildung von starken Ödemen führen, die zu Übergewicht führen können.
- Dem Hungergefühl erliegen. Nachdem Sie diese riesige Beere genossen haben, können Sie das Gefühl des Hungers überwinden, also müssen Sie versuchen, sich vom übermäßigen Verbrauch des Essens zurückzuhalten.
- Es gibt eine Wassermelone in unbegrenzten Mengen. Es scheint, dass diese Frucht fast das gleiche Wasser enthält, wie können Sie sich dann davon erholen? Auf 100 Gramm - 37 Kalorien, im Prinzip eine kleine Figur, aber im Durchschnitt wiegt die Wassermelone 5-6 Kilogramm, und diese Beere in einem Trick zu essen ist nicht so schwierig, und das ist fast eine tägliche Kalorienrate . Zusätzlich zu diesem Fötus essen wir noch einen Tag lang andere Nahrung, was bedeutet, dass wir die erlaubte Kalorienaufnahme überschreiten, aus der zusätzliche Kilogramm entnommen werden.
So werden sie von der Wassermelone besser, und das
- Versuchen Sie, eine Wassermelone zwischen den Hauptmahlzeiten zu essen, denn wenn Sie es nicht mit anderen Nahrungsmitteln mischen, wird es besser von unserem Körper aufgenommen und bringt nur einen Vorteil.
- Um eine Diät auf der Grundlage dieser Beere zu arrangieren. Dass vom Verbrauch der Wassermelone das sichtbare Ergebnis auch sichtbar war, ist nötig es in den Tagen der Entladung und bei der Mono-Diät zu verwenden. Wassermelone ist ein ausgezeichnetes Diuretikum, hilft, den Körper von Toxinen zu reinigen, und dies führt bekanntlich zu einem schnellen Gewichtsverlust.