Es ist ziemlich schwierig, eine Frau zu finden, die keine Früchte mag. Äpfel, Bananen, Orangen, Pfirsiche und Birnen - jeder Vertreter des schönen Geschlechts wird etwas finden, das ihm gefallen wird. Frauen fühlen sich besonders von der Tatsache angezogen, dass Früchte in der diätetischen Ernährung akzeptabel sind, sie haben einen niedrigen Kaloriengehalt und enthalten viele Vitamine und nützliche Mikroelemente, die für Schönheit, Jugend und Gesundheit notwendig sind.
Früchte und Übergewicht
Mal sehen, ob die Produkte, die du liebst, so harmlos sind und ob du dich von den Früchten erholen kannst. Trotz des Ratschlags von Ernährungswissenschaftlern, mehr frisches Obst und Gemüse in Ihre Ernährung zu integrieren, vergessen Sie nicht, dass übermäßiger Verzehr von ihnen nicht nur keine Vorteile bringt, sondern auch übermäßige Zentimeter verursachen kann. Es ist seit langem bewiesen, dass nach dem Essen zum Beispiel ein Apfel den Appetit erweckt, hier auf alle Fruchtsäuren, die die Sekretion von Magensaft hervorrufen und seine motorischen Fähigkeiten stimulieren, als Folge davon gibt es ein Gefühl von Hunger. Fruktose, die in Beeren und Früchten gefunden wird, ist ziemlich kalorienreich, ihr Überschuss im Körper wird nur zu den Fettdepots an Taille und Hüften transportiert. Darüber hinaus kann ein Überschuss an Fructose im Körper den Stoffwechsel stören und zu Diabetes mellitus oder Bluthochdruck führen.
Wenn Sie eine Frage haben, von welchen Früchten Sie besser werden können, werden wir es beantworten. Extra Zentimeter können Sie durch übermäßigen Verzehr von Obst bekommen, also auf keinen Fall nicht von Ihrer Ernährung ausschließen, sondern nur das Maß kennen. Geben Sie den Früchten der grünen Farbe und der Zitrusfrüchte den Vorzug, die Letzten, nebenbei bemerkt, gelten als ein guter Fatburner.
Welche Art von Obst wird besser?
Avakado, Bananen und Trauben sollten mit Vorsicht verwendet werden, sie haben viel Kalorien. Avakado - etwa 180 kcal, Banane - 90 kcal, Trauben - 65 kcal.
Iss Obst in vernünftigen Mengen und sei schlank, schön und gesund!