Manna Diät

Manna Diät ist eine preiswerte und leckere Option für diejenigen, die dieses wunderbare Produkt seit der Kindheit lieben. In nur 7 Tagen mit strikter Einhaltung der vorgeschlagenen Diät, können Sie 4-5 Kilogramm Übergewicht loswerden. Es gibt zwei Optionen, die sich weitgehend ähneln.

Kaloriengehalt von Grießbrei

Diät auf Grießbrei scheint sehr verdächtig zu vielen, da solche Getreide verspricht, hoch in Kalorien zu sein. In der Tat ist der Kaloriengehalt nicht so groß.

Wenn Sie eine Delikatesse auf dem Wasser kochen, dann werden 100 Gramm nur 80 Kalorien haben, wenn die Milch - dann 100 Kalorien.

Es ist einfach zu berechnen und unabhängig: wir kochen routinemäßig Brei im Verhältnis 1: 3, und der Kaloriengehalt des Getreides beträgt 330 Kalorien. Flüssiger Grießbrei ist weniger kalorienreich.

Beachten Sie, dass der Kalorienwert unter Berücksichtigung der Tatsache berechnet wird, dass der Brei ohne Salz, Zucker und ohne Zugabe von Öl geschweißt wird. So sollte es in der Ernährung verwendet werden. Keine Angst, es werden Zusatzstoffe vorgeschlagen, die den Geschmack verbessern.

Die erste Version der Diät auf einem Manga

Um Gewicht zu verlieren, lohnt es sich, eine Option auf dem Wasser mit etwas Milch zu wählen. Je weniger Obst du hinzufügst, desto geringer ist die Kalorienaufnahme! Also, für sieben Tage müssen Sie nach Zeitplan essen:

1. Frühstück . Ein Teller mit Brei + jede Frucht, außer Bananen und Trauben.
2. Zweites Frühstück . Eine Tasse grüner Tee.
3. Mittagessen . Ein Teller mit Brei + 4 Stück getrocknete Früchte.
4. Snack . Eine Tasse Tee ohne Zucker.
5. Abendessen . Ein Teller mit Brei + einen Löffel Kondensmilch.

Zusätzlich zu der vorgeschlagenen Diät können Sie unbegrenzt nur Wasser verwenden. Vergessen Sie nicht, dass die Diät auf dem Manga nicht ausgeglichen ist, in Verbindung mit dem es notwendig ist, einen zusätzlichen Komplex von Vitaminen zu nehmen, um Ihre Haare, Nägel und Haut nicht zu schädigen.

Manna Brei: zweite Diät

Diese Option ist weniger üblich, da sie Marmelade enthält - a Dieses Produkt ist bekannt als sehr kalorienreich. Wenn Sie also 50 kg wiegen und auf 47 zurücksetzen möchten, ist es unwahrscheinlich, dass Sie Erfolg haben werden. Für Mädchen mit einem Körpergewicht über 65 kg ist diese Option gut geeignet, da ihr Körper im Allgemeinen mehr Kalorien benötigt, was bedeutet, dass die vorgeschlagene Diät alle Ziele vollständig erfüllt. Also, hol ein Marmeladenglas oder ein Glas Honig.

Zum Frühstück, Mittag- und Abendessen, genau dreimal am Tag, muss man Grießbrei mit einem Löffel Marmelade oder Honig essen. Es wird angenommen, dass Honig zum Abnehmen besser ist. Außerdem können Sie unbegrenzt grünen Tee ohne Zucker und Wasser trinken.