Schwingungen, die beim Reproduzieren von Musikkompositionen veröffentlicht werden, sind in der Natur nicht zu finden. Aus diesem Grund reagiert unser Körper, der in vielerlei Hinsicht aus Wasser besteht, auf ungewöhnliche Weise auf diese ungewöhnlichen Schwankungen, bis zu dem Punkt, an dem das Prinzip der Organe funktioniert. Dies sollte berücksichtigt werden, obwohl der beste Indikator für die "Schädlichkeit" von Musik seine unmittelbare Ablehnung durch Ihr Gehirn sein wird. Aber jetzt geht es nicht darum. Wir möchten Sie über die große Bedeutung von Musik für sportliche und sportliche Leistungen informieren.
Motivation
Um auf dem Weg ins Fitnessstudio nicht faul zu werden und sich nicht in einen angenehmeren Ort zu verwandeln, braucht es viel Motivation . Um ins Fitnessstudio zu kommen, sich mit dem Geschäft zu beschäftigen und nach dem Wochenende keine Eindrücke mit "Kollegen" auszutauschen, braucht es viel mehr Motivation. Das ist motivierende Musik für das Training.
Wiederholt bewiesen, und es gibt nichts Überraschendes darin, dass der richtige Musikhintergrund hilft, die Ausdauer zu erhöhen und die schmerzhaften Empfindungen während des intensiven Trainings zu lindern.
Motivierende Musik für den Sport macht 2-3 Wiederholungen mehr, als Sie ohne es beherrschen würden, und mit großen Leistungslasten ist das sehr gleichmäßig.
Musik auswählen
Die beste motivierende Musik ist eine, die nach einer Weile nicht mehr auffällt. Schließlich sollte Musik während des Sports genau der Hintergrund sein, der Ihre Aufmerksamkeit nicht auf etwas anderes als Sport ablenkt.
Musik kann Sie sogar in einem überfüllten Fitness-Center schützen - nur Sie und Ihre Hardware bleiben.
Für Bodybuilding wird die beste motivierende Musik als Hardrock anerkannt. Solche Musikkompositionen erhöhen das Niveau von Testosteron, Aggression und Moral, und das ist genau das, was benötigt wird, wenn das Ziel gesetzt ist und es bleibt nur die Kraft zu finden, es zu erreichen.
Achten Sie bei der Musikauswahl auf den Rhythmus - er sollte nicht steil sein, mit scharfen "Höhen und Tiefen", sonst ist er nicht der Hintergrund. Der Klang Ihres Trainings sollte rhythmisch sein, dann können Sie alle Annäherungen und Wiederholungen an der Maschine durchführen, bis die Musik vorbei ist.
Über Musik in Fitnessstudios
Du wirst mir sagen, warum ich mir wegen der Musik Sorgen machen muss, wenn Ramstein alle Ohren in einem Schaukelstuhl verpasst haben? Deshalb ist es das wert. Musik, die in den meisten Fitness- Zentren enthalten ist, ist für breite Massen für jeden geeignet. Aufgrund der Besonderheiten Ihrer Aktivitäten und Ziele müssen Sie jedoch eine individuelle Wiedergabeliste auswählen. Aufgrund dieser Überlegungen wird es ratsam sein, einen MP3-Player und gute, bequeme Kopfhörer mit Ihrer Musik zum Training zu bringen.
Liste von Kompositionen für Sport:
- Skrillex - Mein Name ist Skrillex;
- Skrillex - Bangarang;
- Wellenprojekte ft. Myra - Higer (Radio-Bearbeitung);
- Säule - Frontlinie;
- Kid Rock - Alle Sommer LongScalo - Le Roi Scorpion;
- Aerosmith - Mädchen des Sommers;
- Asche bleibt - komm lebendig;
- Tauchbomber - Live Radio;
- Abel retten - Ich lebe noch.
- Gregorian - Uhren;
- Timati - Der Chef ist live;
- Vogelmann ft. Jay Sean, Lil Wayne und Kevin Rudolf - ich habe es geschafft;
- 50 Cent - Aufstehen in Geld (DJ Pedro Mix);
- Überlebender - Auge des Tigers;
- Dope - sterben MF sterben.