Natürlich möchte jede Frau ihre Jugend so lange wie möglich behalten, aber das Rezept für die ewige Jugend existiert noch nicht. Und selbst wenn Sie perfekte Gesichtshaut haben und Falten fast unsichtbar sind, kann der Zustand der Nackenhaut viel mehr über Ihr Alter aussagen. Die Sache ist, dass die Nackenmuskeln praktisch keine intensive Bewegung haben. Um die Nackenmuskulatur so lange wie möglich getönt zu halten, können spezielle Simulatoren für den Nacken verwendet werden.
Eine regelmäßige Belastung des Halses verlängert nicht nur Ihre Jugend, sondern hilft auch, das zweite Kinn loszuwerden, strafft die zervikalen Falten und macht Sie optisch jünger. Die Hauptsache ist, bestimmte Regeln zu beachten, die der Schlüssel zu Ihrem Erfolg werden.
Nackenmuskelsimulator
Die Verwendung von Nackenmuskeltraining ist zweifellos offensichtlich. Und natürlich stellt sich sofort die Frage - wie richtig die Simulatoren für das Nackentraining einzusetzen? Es gibt eine große Anzahl verschiedener Simulatoren für Nacken und Rücken, und jeder hat Vor- und Nachteile.
Das universelle Mittel ist der Simulator-Verstärker. Dieses Gerät besteht aus einer Art Helm aus Riemen, sowie zwei Aufhängeschlaufen. An den Scharnieren ist eine Schließkette angebracht, an der Gewichte aufgehängt sind: Scheiben von Hanteln oder von einer Stange. Dieser Simulator dient zum Pumpen des Halses. Im Vergleich zu anderen Simulatoren für die Nackenmuskulatur ist ein solcher Konstrukteur einfach genug und alle Elemente der Übungen sind natürlich. Das Ergebnis mit regelmäßigem Training wird nicht lange dauern, aber wenn eine Person die Übungen falsch macht oder zu schwer wird, dann
Zuerst müssen Sie diesen Simulator ohne unnötige Belastung bewältigen, indem Sie eine Schaltung verwenden. Allmählich die Maschine belasten. Die Verwendung eines Simulators für die Nackenmuskulatur kann ein wirksames Mittel zur Verhinderung von Krankheiten sein, die mit der Halswirbelsäule verbunden sind.
Zu Beginn ist es notwendig mit Kopfneigungen nach vorne in einer sitzenden oder stehenden Position. Mit zunehmender Belastung können Sie in Bauchlage zu den direkten und seitlichen Steigungen gelangen. Es ist am besten, mehrere Ansätze mit kleinen Unterbrechungen zu machen. Wenn Sie das Ziel der Gewichtszunahme verfolgen, müssen Sie einmal pro Woche trainieren, um die Ausdauer zu erhöhen - mehrmals pro Woche, und für die Prävention ist es am besten, Übungen mit einer kleinen Intensität, aber jeden Tag durchzuführen.