Orientalische Tänze sind nicht nur eine großartige Möglichkeit, Anmut, Anmut und Attraktivität zu erlangen, sondern auch eine ausgezeichnete Methode, um eine Figur zu korrigieren. Bauchtanz zur Gewichtsreduktion hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern verleiht der Figur auch eine verführerischere, feminine Form. Grundlegende Bewegungen des Bauchtanzes werden einfach geschaffen, um Ihnen eine Espen-Taille und attraktive runde Hüften zu geben!
Hilft Bauchtanzen, Gewicht zu verlieren?
Bauchtanz hilft genau wie jede andere Art körperlicher Aktivität, Gewicht zu verlieren. Zum Beispiel, wenn Sie laufen, werden Sie nicht überrascht sein, dass Sie bald abnehmen werden? Bauchtanz für den ganzen Körper ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihrem Körper mehr verführerische Formen zu geben, denn während einer Trainingsstunde 2-3 mal pro Woche wird Ihr Körper aktiv belastet.
Natürlich, wenn Sie Ihrem Körper helfen und die Menge von süßem und schädlichem Essen reduzieren, wird Bauchtanz helfen, Gewicht in einer kürzeren Zeit zu verlieren. Dieser Effekt wird durch die Tatsache erreicht, dass Sie die Anzahl der Kalorien pro Tag reduzieren und den Verbrauch durch den Besuch des Unterrichts erhöhen. Aus diesem Grund beginnt der Körper das zuvor angesammelte Unterhautfett aktiv zu nutzen.
Bauchtanz für Gewichtsverlust Bewertungen ist ein sehr effektives Werkzeug, wenn Sie mindestens drei Mal pro Woche verlobt sind. Es ist wichtig, sich an die richtige Ernährung zu halten und nicht nach den Klassen Kuchen und Schokolade zu essen.
Sie wissen wahrscheinlich, was Bauchtanz ist nützlich, neben dem Abnehmen. Er entwickelt perfekt Anmut und Plastizität, aber das ist nicht alles. Es ist unglaublich wahr, dass der Bauchtanz die Gesundheit von Frauen beeinflusst, die Muskeln stärkt, die an der Geburt beteiligt sind. Mit regelmäßigen Sitzungen verschwindet PMS, Schmerzen Schmerzen mit monatlichen Rückgang, wenn sie waren. So ist Bauchtanz eine Übung, die Frauen einfach nur für Schönheit und Gesundheit brauchen!
Bauchtanz: Kontraindikationen
Wie jeder Beruf hat Bauchtanz seine eigene Liste von Kontraindikationen. Sie müssen ernst genommen werden, denn Sie können Ihrer Gesundheit schaden, wenn Sie sie vernachlässigen. Daher wird in folgenden Fällen nicht empfohlen, Bauchtanz zu betreiben:
- starke Plattfüße;
- Wirbelkörperverlagerung (Unterricht nach Absprache mit einem Arzt möglich);
- eine Hernie in der Wirbelsäule größer als 8 mm;
- verschiedene Erkrankungen der Eierstöcke, Zysten, Myome, verstopfte intrauterine Tuben;
- allerlei eitrige Prozesse;
- jede Art von Schwellung;
- entzündlicher Prozess, besonders - im Stadium der Exazerbation;
- Hypertonie (wenn in der Phase der Exazerbation);
- komplizierte Cholezystitis;
- jede Art von Lebererkrankung;
- Exazerbation von Magen-und Zwölffingerdarmgeschwüren;
- Menstruation, wenn sie von starken Schmerzen und starken Blutungen begleitet wird;
- Herzkrankheit oder Angina pectoris und Spannung;
- Krampfadern;
- Aneurysmen, Blockaden, Bluthochdruck;
- Verschlimmerung einer Krankheit;
- verschlimmerte oder obstruktive Bronchien;
- Tuberkulose der Lunge;
- Schwangerschaft.
Separat muss man über die Schwangerschaft sagen. Trotz der Tatsache, dass sich vor der Schwangerschaft Übungen positiv auf den Körper der Frau und die Fähigkeit zur Geburt auswirken, können solche intensiven Bewegungen und Erschütterungen, die in der klassischen Version des Bauchtanzes verwendet werden, für Ihr Kind sehr gefährlich sein. In jedem Fall ist es besser, die Übungen während der Schwangerschaft nicht zu riskieren und zu stoppen, selbst wenn Ihnen ein einzigartiger Kurs für schwangere Frauen angeboten wird (in der Tat - das ist ein normaler Bauchtanz, der auch gefährlich sein kann). Rückkehr zu ihnen wird nach der Geburt sein, um die Zahl zu den vorherigen Indikatoren schnell zurückzugeben.