Wenn Sie nach einem einfachen und schnellen Weg suchen, um Gewicht zu verlieren, dann ist diese Diät nur für Sie! Plum Diät dauert 1-2 Tage, während dieser Zeit können Sie ein Kilogramm pro Tag werfen, während Sie nichts zu kochen brauchen, werden Sie nur Pflaumen essen. Wenn Ihnen die Zwei-Tages-Grenze im Gegenzug für zwei Kilogramm zusagt, dann sollten wir uns mit dem Thema Pflaumen in der Ernährung beschäftigen.
Zusammensetzung
Pflaumen sind nicht nur ein diätetisches Produkt. Sie sind sehr kalorienarm - nur 40-50kcal pro 100 g Produkt. Darüber hinaus enthalten Pflaumen die Vitamine A, B, C und E, Jod, Kupfer, Kalium, Zink, Eisen , Phosphor und Mangan, und dies ist der Grund, Pflaumen in Ihr Tagesmenü aufzunehmen.
Vorteile
Wenn Sie während einer Diät oder kurz außerhalb der Zeit eine Spüle zu sich nehmen, verbessern Sie die Stimmung, das Gedächtnis und normalisieren die Situation mit Ihren Nerven. Pflaumen reinigen den Verdauungstrakt von Abfallprodukten, nicht verdauten Lebensmitteln. Pflaumen entfernen überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper und binden auch fetthaltige Substanzen, reinigen uns von "schädlichem" Cholesterin. Pflaumen verbessern die männliche Potenz und sind die Prävention von Krebs.
Diät
Pflaumen-Diät zur Gewichtsreduktion dauert 2 Tage, während Sie am Tag nur Pflaumen essen, 1 kg pro Tag, Kräuter- oder Grüntee trinken, oder noch stilles Wasser. Es gibt auch eine Variante einer Diät, in der Pflaumen nur ein Hilfsprodukt sind. Während einer solchen Diät können Sie nicht frittiert, süß und Mehl essen, Sie können nicht nach sechs essen, und Milchprodukte sollten mit einem minimalen Fettgehalt sein.
Während einer Diät, bei der Sie Ihr eigenes Menü zusammenstellen, sollten Sie 30 Minuten vor dem Essen frisch aus der Pflaume trinken.
Kontraindikationen
Ach, nicht alle passen zu einer Diät mit Pflaumen. Es gibt Menschen mit individueller Intoleranz, deren Verdauungstrakt durch den Verzehr von Pflaumen übermäßig aktiviert wird, das Ergebnis wird Durchfall sein und über die Reinigung des Darms hinaus.
Pflaumen sollten nicht während Schwangerschaft und Diabetes weggetragen werden.
Viele Leute von Pflaumen haben eine Schwere im Magen, Unbehagen und Blähungen. Ganz zu schweigen von Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen. Eine solche aktive und anregende Frucht ist für sie besonders kontraindiziert.
Es stellt sich heraus, dass wirklich nützliche Produkte unterschiedliche Auswirkungen auf verschiedene Menschen haben, und die Tatsache, dass jemand helfen wird, Gewicht zu verlieren, kann zu Essstörungen eines anderen führen. Auf jeden Fall, bevor Sie auf den Weg einer Pflaumendiät gehen, stellen Sie sicher, dass Ihr Darm normalerweise Pflaumen toleriert, sowohl in kleinen als auch in erhöhten Dosen.