Bohnen in Dosen sind eine hervorragende Ergänzung zur täglichen Winterdiät. Daraus können Sie viele interessante und nützliche Gerichte machen: Fügen Sie Gemüse, Fleisch, Gemüse, Käse, Hühnchen und Semmelbrösel hinzu. Lassen Sie uns herausfinden, was genau mit Bohnen in Dosen zubereitet werden kann, um die tägliche Ernährung zu diversifizieren.
Köstlicher Salat mit Dosen Bohnen
Zutaten:
- Schinken - 250 g;
- Rote Bohnen in Dosen - 250 g;
- Käse von harten Sorten - 100 g;
- Mayonnaise - 250 ml;
- frische Grüns;
- Tomate - 1 Stück;
- Birne - 1 Stück
Vorbereitung
Also, öffnen Sie das Glas mit Bohnen, sorgfältig mischen Sie die Salzlake und schneiden Sie sie in zwei Hälften. Der Schinken wird mit dünnen Strohhalmen zerkleinert und der Käse wird auf einer groben Reibe zerkleinert. Tomaten, wischen und in Würfel schneiden. Birne sauber und schneiden mit einem Messer so klein wie möglich. Danach alles in eine Schüssel geben, mit Mayonnaise füllen, mit Gewürzen bestreuen und gut vermischen. Vorgefertigter Original-Salat mit eingemachten Bohnen wird mit Kräutern dekoriert und am Tisch serviert.
Schneller Salat mit Bohnen in Dosen
Zutaten:
- Garnelen - 200 g;
- Rote Bohnen in Dosen - 2 Dosen;
- Zitrone;
- Federn von grünen Zwiebeln - 1 Bündel;
- Essig - 5 EL. Löffel;
- Senf - 0,5 TL;
- Olivenöl - 6 EL. Löffel.
Vorbereitung
Schneide die Bohnen in ein Sieb und lass die Bohnen abtropfen. Zu dieser Zeit wird die Zwiebel gereinigt, durch Halbringe geschreddert und die Garnelen in Salzwasser gekocht. Weiter werden sie gewaschen, von Schale gereinigt und mit Zitronensaft gegossen. Knoblauch wird gesäubert, mit Petersilie gemahlen und die resultierende Mischung mit Garnelen auf die Bohnen ausgebreitet. Jetzt mischen wir Essig mit Pflanzenöl in eine Schüssel, legen Senf und füllen diesen Salat mit unserem Salat. Alles gut durchmischen und eine halbe Stunde im Kühlschrank reinigen.
Salat mit grünen Bohnen
Zutaten:
- Hühnerfilet - 1 Stück;
- Tomate - 1 Stück;
- Dosenbohnen in Dosen - 100 g;
- Kartoffeln - 1 Stück;
- Ei - 1 Stück;
- Blätter von grünem Salat - 20 g;
- Mayonnaise - 100 ml;
- Dillgrün;
- Gurke - 1 Stück;
- Gewürze.
Vorbereitung
Hähnchenfilet kochen bis es gar ist. Kartoffeln separat mit Eiern kochen, kühlen und putzen. Frische Gurken und Tomaten werden in Scheiben geschnitten und Blätter von grünem Salat zerkleinert Strohhalme. Wir schneiden die Bohnen in Stücke, kombinieren alle Zutaten in einer Salatschüssel, geben Mayonnaise, Salz zum Abschmecken und mischen. Wir dekorieren den Salat mit gehackten Kräutern und servieren.
Diätetischer Salat mit Bohnen in Dosen
Zutaten:
- Dosenmais - 250 g;
- Reis - 150 g;
- rote Bohnen in Dosen - 400 g;
- Bulgarischer Pfeffer - 2 Stück;
- Kirschtomaten - 150 g.
Für Soße:
- Gewürze;
- Olivenöl;
- körniger Senf - 10 g;
- Greens von Dill, Petersilie.
Vorbereitung
Reis kochen, in eine Schüssel geben und abkühlen lassen. Dann die Bohnen und die Maissalbe abgießen und in eine separate Platte gießen. Kirschtomaten werden in Scheiben geschnitten und der Pfeffer wird verarbeitet und in Streifen geschnitten. Jetzt machen wir einen Salatdressing: Gewürze, Butter, körnigen Senf und frisch gehackte frische Kräuter kombinieren. Alle Zutaten werden gemischt und Dressing gegossen.
Einfacher Salat mit Bohnen in Dosen
Zutaten:
- weiße Bohnen in Dosen - 150 g;
- Ei - 3 Stück;
- Knoblauch - 1 Gewürznelke;
- Walnüsse - 50 g;
- Essig - 2 TL.
- Mayonnaise - nach Geschmack;
- Zucker - Prise;
- Gewürze.
Vorbereitung
Aus der Bohne die Flüssigkeit abgießen, abspülen und in die Salatschüssel geben. Eier kochen hart, kühl, sauber und geschnitten. Nüsse mahlen den Mixer und Knoblauch durch die Presse gepresst. Wir verbinden alle Zutaten, füllen den Salat mit Mayonnaise und vermischen ihn.