Kirsche - eine holzige Pflanze aus der Familie der Rosa ist seit der Antike bekannt. Im antiken Griechenland und im Kaukasus wurde es sehr geschätzt und später in ganz Europa verbreitet. Sie hat auch in Südrussland und der Ukraine Wurzeln geschlagen.
Kaum eine andere Beere hat so viele Bewunderer wie die Süßkirsche. Es wird von Erwachsenen, Kindern und tiefen alten Menschen geliebt. Diese schöne, süße Beere, die der Kirsche ähnlich ist, aber keinen so köstlichen Geschmack hat, kann eine ganze Reihe von Farben haben - von fast schwarz bis zitronengelb. Die Süße der Süßkirsche ist leicht und sehr charakteristisch, aber unaufdringlich.
Sehr beliebte Kompotte aus Kirschen, Gelee und Marmeladen. Und die alkoholische Tinktur dieser Beere fiel auf den Geschmack vieler Feinschmecker. Die berühmte ungarische "Palinka" mit Kirschen ist weit über Ungarn hinaus bekannt. Probieren Sie es aus, Sie werden es nicht bereuen!
Beeren werden nicht nur wegen ihres ausgezeichneten Geschmacks geschätzt, Kirschen sind sehr nützlich, um Gewicht zu verlieren, und natürlich auch für die Gesundheit.
Kirsche - Nutzen, Schaden und Kaloriengehalt
Diese Beere enthält neben Zucker (was sie zu unseren Favoriten macht) eine ganze Reihe verschiedener Vitamine und Spurenelemente, darunter:
- Kalzium;
- Kalium;
- Magnesium;
- Zink;
- Jod;
- Pektin und Faser;
- organische Säuren.
Kirsche wirkt sich günstig auf alle Körpersysteme aus, einschließlich Herz-Kreislauf-Aktivität, stabilisiert den Blutdruck, senkt den Cholesterinspiegel im Blut, hilft bei der Stärkung der Blutgefäße und wirkt sich positiv auf die Gehirnaktivität aus. Aufgrund des großen Eisengehalts hilft es, Anämie zu bekämpfen.
Cherry spielt eine wichtige Rolle bei der Rehabilitation und hilft bei der Wiederherstellung von Menschen, die sich einer Operation und einer schweren Krankheit unterzogen haben. Darüber hinaus verbessert es den Hautzustand und die Haarqualität. Eine Kirsche-basierte Creme wird in der Kosmetik verwendet.
Der Kaloriengehalt von 1 kg Süßkirsche beträgt 500 kcal (wenn 50 kcal pro 100 g Produkt berücksichtigt werden), basiert im Wesentlichen auf Kohlenhydraten . Enthält ein wenig Fett und kann die Grundlage für eine einfache und gleichzeitig schmackhafte und gesunde Ernährung sein. In diesem Fall können Sie für die Schlankheitsstämme und Kirschstiele verwenden. Bereiten Sie einen Abkochung von ihnen vor, und trinken Sie regelmäßig vor dem Essen - es hat eine harntreibende Wirkung, Entfernen von Giftstoffen und überschüssiges Wasser aus Ihrem Körper.
Im Allgemeinen ist die Kirsche eine solche Beere, die Sie in unbegrenzten Mengen essen können, ohne Angst vor der Genesung. Es wird auch Kirschkompott empfohlen - es ist sehr leicht zu verdauen.
Wie man mit Kirschen Gewicht verliert?
Versuchen Sie, mit einem einmaligen Tag auf einer Kefir-Diät mit einer süßen Kirsche zu beginnen - wie Sie leicht aus dem Namen erraten können, ist die Basis der Diät Kefir (oder Naturjoghurt) und unsere nützlichste Beere.
Für einen Tag können Sie 1,5 - 2 kg Beeren essen und ungefähr 1 Liter Kefir trinken. Wenn Sie diese Kefir-Diät mögen, dann können Sie die folgende Diät auf Kirschen versuchen. Es ist für eine Woche konzipiert. Hier ist seine ungefähre Zusammensetzung:
- Frühstück - fettarmer Hüttenkäse und Kirsche;
- Mittagessen - gekochte Hühnerbrust (150 Gramm) mit Kräutern und frischem Kirschsaft;
- Nachmittagstee - Kirsche mit Sauermilch oder fermentierter Milch;
- Abendessen - gebraten in Olivenöl Fisch (200 Gramm) mit Kartoffelpüree und Kräutern, Kirschkompott.
Produkte können variieren, aber die wichtigste Sache, um Fett zu vermeiden. Und ein Kilo Süßkirsche pro Tag isst man leicht. Vergessen Sie in diesem Fall nicht, einen Sud aus den Süßkirschenschwänzen zu trinken
Von Kontraindikationen sollte beachtet werden, dass Kirsche, wie andere rote Beeren, bei Menschen, die an dieser Krankheit leiden, Allergien auslösen kann. Darüber hinaus ist die Verwendung dieser Beere nicht für Diabetiker empfohlen.
Vergessen Sie nicht, dass die obige Diät keine tägliche Diät ist. Alles ist gut in Maß, und wenn Kirsche nützlich ist, bedeutet das nicht, dass Sie jeden Tag ein Kilogramm dieser Beere essen müssen - also auch ohne eine Veranlagung für Allergien, wird Ihr Körper protestieren. Der Sommer ist schön mit seiner Fülle und Vielfalt - berauben Sie sich nicht davon.