Trauben-Diät ist eine gute Möglichkeit, um Gewicht zu verlieren für diejenigen, die Obst mögen. Trotz der Tatsache, dass die Trauben reich an Fructose und sehr kalorienreich sind, können Sie trotzdem abnehmen. Es gibt verschiedene Arten von Diäten, einschließlich dieses köstliche Produkt. Betrachten Sie die beliebtesten Optionen, wie Sie Trauben für die Gewichtsabnahme verwenden können.
Ist es möglich, Trauben während einer Diät zu haben?
Kann ich mit Trauben abnehmen? Ja, es ist möglich, aber es ist wichtig, auf kalorienreiche Nahrung zu verzichten, denn es gibt 65 Kalorien pro 100 Gramm in Trauben, was ziemlich viel für Obst ist. Deshalb ist es besser, eine Weintraube Diät auf diejenigen anzuwenden, die viel Übergewicht statt 3-5 Kilogramm angesammelt haben.
Trauben: ein Tag Gewichtsverlust
Um Gewicht auf Trauben zu verlieren, können Sie 1-2 mal pro Woche, aber sicher sein, stabil zu sein, vereinbaren Sie Entladen Tage. Die Diät ist ziemlich einfach:
- etwa ein Kilogramm Trauben;
- Wasser ist unbegrenzt.
Wenn Sie solche Entladungstage systematisch anwenden, kann das Gewicht leicht reduziert werden. Diese Methode ist am besten für die Aufrechterhaltung und langsamen Gewichtsverlust geeignet. Mit einer Diät können Sie Trauben 3 mal am Tag essen, aber es ist besser - gebrochen, 5-7 mal pro Tag Stück für Stück.
Trauben während einer Diät können genommen werden, mögen Sie. Die Sorte hat in diesem Fall keine besondere Bedeutung.
Trauben: Diät für 4 Tage
Sie können Gewicht auf Trauben verlieren, selbst wenn Sie andere Nahrungsmittel von der Diät nicht ausschließen. Aber da die Trauben Kalorien sind, müssen Sie die Tagesdiät schneiden. Also, das Menü für 4 Tage wird wie folgt sein:
Erster Tag:
- Frühstück : In einem Glas Joghurt etwas Müsli und Weintrauben dazugeben.
- Mittagessen : Salat aus Gemüse und Trauben, eine kleine Portion gekochtes oder gebackenes Fleisch.
- Abendessen : Obstsalat, halbe Hühnerbrust.
Zweiter Tag:
- Frühstück : Joghurt mit Weintrauben und Nüssen vermischen.
- Mittagessen : eine kleine Portion gekochter brauner Reis, gekochte Garnelen mit Trauben.
- Abendessen : Gemüseeintopf ohne Fleisch, ein Zweig Trauben.
Dritter Tag:
- Frühstück : ein Zweig Trauben, ein Sandwich mit Quark und Gemüse.
- Mittagessen : Fisch, gedünstet mit Kohl und Trauben.
- Abendessen : Gelee aus Trauben mit einem Minimum an Zucker.
Vierter Tag:
- Frühstück : Hüttenkäse mit Trauben, eine Scheibe Brot.
- Mittagessen : Pfannkuchen mit Weintrauben gefüllt.
- Abendessen : Truthahn, gedünstet mit Gemüse und Trauben.
Trauben mit einer Diät müssen mäßig essen, um Teile zu kontrollieren. Wenn Sie alles richtig machen, können Sie 3-4 Kilogramm verlieren.