Schwimmen ist nicht nur ein Sport, sondern auch eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen und den Körper in Form zu halten. Wenn es nicht möglich ist, in offenen Reservoirs zu schwimmen, ist der ideale Ersatz für sie ein Schwimmbad. Bevor Sie jedoch ein Abonnement kaufen, müssen Sie die grundlegenden Verhaltensregeln im Pool kennen.
Vor dem ersten Besuch sollten Sie die Regeln für die Benutzung des Pools kennen, die immer befolgt werden sollten. Bei der Schwimmvorbereitung sollte berücksichtigt werden, dass die letzte Mahlzeit mindestens 40-50 Minuten betragen sollte, bevor Sie zum Pool gehen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie alle notwendigen Dinge mitgenommen haben, die den Regeln des Pool-Seins entsprechen:
- Badeanzug;
- eine Kappe für den Pool ;
- ein Handtuch;
- eine Reihe von Hygieneartikeln für die Dusche;
- Spezielle Schuhe für den Pool (Gummischuhe oder Badeschuhe).
Außerdem sollten die Sicherheitsregeln im Pool berücksichtigt werden. Wenn Sie nicht schwimmen können, müssen Sie den Fitnesstrainer informieren, der Ihnen spezielle Schwimmausrüstung zur Verfügung stellt oder persönlich beim Training hilft. In allen Regeln des Schwimmens im Pool
Sanitärvorschriften für den Pool
In den Schwimmklassen müssen auch die Hygienevorschriften für das Schwimmbecken beachtet werden. Erstens, für die Möglichkeit, den Pool zu besuchen, ist es notwendig, die Schlussfolgerung des Arztes vorzulegen, dass Sie eine vollständige medizinische Untersuchung abgeschlossen haben und keine Kontraindikationen aus gesundheitlichen Gründen zum Schwimmen haben. Zweitens müssen die Grundregeln der Hygiene eingehalten werden - vor und nach dem Baden duschen und keine Cremes und starke Aromastoffe verwenden.
Die Einhaltung der Grundregeln des Verhaltens im Pool, werden Ihre Schwimmkurse nicht nur der Gesundheit zugute kommen, sondern auch Freude bereiten.