Unter all den verschiedenen sportlichen Aktivitäten zeichnet sich Running durch Einfachheit, Effizienz und Vielseitigkeit aus. Es kann von fast jedem ausgeübt werden, wenn körperliche Aktivitäten ihm erlaubt sind.
Der Hauptzweck des Laufens ist es, die Ausdauer zu erhöhen, die Aktivität der Atmungs- und Herz-Kreislauf-Systeme zu verbessern, die Beinmuskeln aufzupumpen und die Stimmung zu verbessern.
Zum Joggen ist es nicht notwendig, auf der Straße nach einer geeigneten Route zu suchen. Das Simulator Laufband hilft, alle Vorteile des Laufens zu fühlen, ohne ein gemütliches Haus zu verlassen.
Heim-Simulatoren haben eine Reihe von Vorteilen:
- sie sind immer zur Hand;
- sie können jederzeit trainiert werden;
- Berufe auf ihnen hängen nicht vom Wetter ab;
- Simulatoren haben eine Reihe von Einstellungen, die die Qualität des Trainings und die Benutzerfreundlichkeit verbessern.
Arten von Trainingsgeräten Laufband für zu Hause
Es gibt verschiedene Arten von Trainingsgeräten zum Laufen. Zunächst werden sie in mechanische und elektrische unterteilt.
Mechanische Schienen haben eine einfachere Struktur und niedrigere Kosten. Der Hauptmechanismus wird vom Läufer selbst mit Hilfe der Füße in Bewegung gesetzt. Mit solch einem Gerät läuft eine Person nach besten Kräften und Fähigkeiten und folgt keinem Programm. Oft sind solche Simulatoren mit einem Display ausgestattet, auf dem die Fahrzeit, Geschwindigkeit, Kilometerstand und die Anzahl der verbrauchten Kalorien angezeigt werden. Modernere gilt als ein Heimtrainer elektrische Laufband. Der Hauptmechanismus der Strecke funktioniert von der Elektrizität. Es stellt sich heraus, dass ein solcher Simulator eine Person zur Bewegung treibt.
Auf Stromschienen können Sie die Laufgeschwindigkeit einstellen, mit der Sie die Last diversifizieren können. Außerdem haben viele moderne elektrische Schienen die Fähigkeit, den Neigungswinkel der Hauptklinge zu ändern, um das Fahren entlang einer geneigten Oberfläche zu simulieren. Das Vorhandensein eines Systems von Abschreibungen auf Sport-Simulatoren Laufband ermöglicht es Ihnen, das Laufen komfortabler zu machen und die Belastung der Gelenke zu reduzieren.
Was zu wählen: ein Laufband oder ein Ellipsentrainer?
Ein Ellipsentrainer gehört zu einer Läufergruppe. Im Aussehen repräsentiert es die Verbindung eines Steppers und eines Tracks. Der elliptische Simulator ermöglicht eine gleichmäßige Gleitbewegung.
- Wunsch, Gewicht zu verlieren;
- die Älteren;
- Menschen mit Übergewicht, Fettleibigkeit;
- Menschen mit kranken Gelenken;
- Menschen mit schlechter Gesundheit.
Um einen Simulator für das Haus zu wählen, ist es am besten zu versuchen, auf jedem von ihnen auszuarbeiten. Diese Möglichkeit wird in den Fitnessstudios angeboten. Die Bequemlichkeit und Effizienz jedes Simulators beurteilend , wird es möglich sein, mit der Bestellung von Sportgeräten für die Beschäftigung zuhause fortzufahren.