Vorteile von Blaubeeren für den Körper

Einer der Hauptvorteile von Blaubeeren ist seine Nützlichkeit für die Verdauung und Vorbeugung von Magengeschwüren. Antimikrobielle, antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften von Blaubeeren helfen bei der wirksamen Bekämpfung vieler Krankheiten, einschließlich Diabetes, Krebs und Leber- und Nierenfunktionsstörungen. Nährstoffreiche Blaubeeren spielen eine große Rolle bei der Aufrechterhaltung der Sehkraft, der Herz-Kreislauf-Gesundheit, der freien Durchblutung und der Aufrechterhaltung des allgemeinen Tonus des Körpers.

Heidelbeeren enthalten eine Reihe von lebenswichtigen Nährstoffen, wie Vitamin A, Vitamin C , Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin E und Vitamin K. Heidelbeere ist immer noch ein Schatz in Bezug auf den Mineralgehalt. Es hat genug Kupfer, Chrom, Mangan, Zink und Eisen. Heidelbeere ist nützlich für den Körper auch, weil es Alkaloide, Carbonsäuren und eine Reihe von phenolischen Komponenten, wie Quercetin, Anthocyane, Tannine, Pektinsubstanzen und Catechine enthält.

Vorteile von Blaubeeren für die Gesundheit

  1. Antioxidationsschutz . Die Früchte der Blaubeere bestehen aus chemischen Komponenten, die schützende Eigenschaften von freien Radikalen des Sauerstoffs haben, der infolge des Energiestoffwechsels produziert wird.
  2. Diabetes . Die Wirksamkeit von Blaubeeren im Kampf gegen Diabetes wurde in der Antike erkannt und durch moderne wissenschaftliche Forschung bestätigt. Blaubeeren regulieren den Blutzuckerspiegel aufgrund der hohen Konzentration von Anthocyanen. Studien, die mit Blaubeeren durchgeführt wurden, erlaubten Wissenschaftlern anzunehmen, dass der Extrakt ihrer gefressenen Beeren den Zustand der Hyperglykämie verbessert und die Insulinsensitivität bei Menschen mit Typ-2-Diabetes erhöht.
  3. Blaubeeren sind auch nützlich für die Gesundheit der Leber . Aufgrund des hohen Gehaltes an Antioxidantien wirken Beeren restriktiv gegen Stress. Ärzte, Autoren des Buches "Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects", beweisen in ihrer Studie die aktive Aktivität von Blaubeeren, die die Verbreitung von freien Radikalen hemmen, die das Niveau der nützlichen Glutathion und Vitamin C im Körper erhöht und reduziert die Konzentration von Stickstoffmonoxid in den Lebergeweben.
  4. Prophylaxe von Krebs . Klinische bestätigte die Wirksamkeit von Blaubeer-Extrakt gegen die Entwicklung von verschiedenen Krebsarten, einschließlich Darmkrebs, Brustkrebs und Leukämie. Eine gemeinsame Studie verschiedener Beeren hat gezeigt, dass Blaubeeren die Entwicklung von Krebszellen am wirksamsten unterdrücken.
  5. Prävention von Augenkrankheiten . Heidelbeeren sind nützlich für die Erhaltung der Augengesundheit und verhindern altersbedingte Augenkrankheiten sowie andere Krankheiten, wie Katarakte und "Nachtblindheit". Es gibt Wissenschaftler, die glauben, dass Blaubeeren für die Wiederherstellung und Hornhaut-Homöostase von limbalen Epithelzellen nützlich sein können.

So, einschließlich Blaubeeren in Ihrer Ernährung, können Sie nicht nur Ihre Ernährung schmackhafter machen, sondern auch einen ernsthaften Beitrag zur Erhaltung Ihrer Gesundheit leisten.