Das russische Volk hatte schon in der Antike ein starkes Wissen über die Kraft der umgebenden Natur. In vielen Märchen werden Äpfel "Jugendliche" genannt, und moderne Wissenschaftler haben bewiesen, dass dies wahr ist. Eine solche Frucht, wie Äpfel, kann unseren Körper verjüngen und unsere Gesundheit verbessern.
Allerdings, die fairen Geschlechter, die abnehmen wollen, überlegen sich , ob die Äpfel abnehmen oder fett werden. Um diese Frage zu beantworten, ist es notwendig, den Mechanismus der Ansammlung von Fetten im Körper zu verstehen.
Fett erscheint im Körper wegen der überschüssigen Kalorien. Wenn mehr Kalorien mit Nahrung als verbraucht verzehrt werden, muss der Körper sie irgendwo hinbringen. Es wandelt Kalorien in Fett um und macht strategische Reserven im Bereich der Hüften, Bauch und anderen Teilen des Körpers.
Kann ich mich von Äpfeln erholen?
Wenn wir wissen, wie viele Kalorien die entsafteten Früchte enthalten, werden wir verstehen, ob sich die Äpfel erholen. In 100 Gramm enthält roter Apfel 47 Kalorien und in grün - 35 Kalorien. Fett in Äpfeln ist überhaupt nicht. Darüber hinaus gehören Äpfel zu Produkten mit einem niedrigen glykämischen Index. Dies bedeutet, dass die Zucker im Apfel langsam verdaut werden und daher fast nicht zu Fett werden.
Manchmal kann man immer noch hören, dass die Äpfel fett werden. Diese Option ist nur möglich, wenn eine Person Äpfel in Kilogramm isst oder wenn ihre Ernährung aus fettreichen Lebensmitteln besteht. Von den gleichen Äpfeln wird sich nicht erholen.
Bei der Verwendung von Äpfeln ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass sie Appetit verursachen. Daher ist es schwierig und gefährlich für die Gesundheit, nur Äpfel zu essen. Der Magen-Darm-Trakt kann negativ auf eine solche Menge an Säure und Rohkost reagieren.
Es gibt eine Menge Diät auf der Basis von Äpfeln, die bereits sagt
Noch weniger Fett von grünen Äpfeln. Dies sind die Äpfel, die Diät genannt werden. Der Grund dafür liegt in der Tatsache, dass grüne Äpfel weniger Kalorien und Zucker als rote haben. Darüber hinaus haben sie keine Farbstoffe, die allergische Reaktionen hervorrufen können.
Einige Ernährungswissenschaftler sagen, dass das Essen von 2 Äpfeln pro Tag einen Gewichtsverlust Mechanismus auslöst. Dies liegt an der Tatsache, dass Äpfel eine große Menge an Ballaststoffen , Vitaminen und Mineralstoffen enthalten, die dem Körper helfen, von schädlichen Substanzen zu reinigen und normales Gewicht wiederzugewinnen.
Wenn Sie Angst haben, sich von Äpfeln zu erholen, dann essen Sie nicht mehr als 2 grüne Äpfel pro Tag. Diese Frucht wird am besten zwischen den Hauptmahlzeiten gegessen.