Viele Menschen, die verzweifelt sind, um mit Hilfe von Diäten Gewicht zu verlieren, sind sicher, dass Sie überflüssiges Gewicht durch die radikale Verweigerung von Essen loswerden können, und deshalb sind sie äußerst besorgt über die Frage, wie man überhaupt aufgehört zu essen. Obwohl jeder, der mit der Theorie des kurativen Fastens vertraut ist, und mit Beispielen von Anorexie , versteht vollkommen, dass dies keine Option ist.
Kann ich abnehmen, wenn ich aufhöre zu essen?
Die Verwirklichung des Ideals der Harmonie ist ein Traum jeder Frau. Und es spielt keine Rolle, welche Mittel dafür verwendet werden. Die meisten Frauen glauben, dass, wenn ein guter Effekt eine partielle Nahrungsverweigerung zur Folge hat, ausgezeichnete Ergebnisse mit Hilfe des vollständigen Hungers erreicht werden können . Deshalb sind sie begierig zu lernen, wie man überhaupt mit dem Essen aufhört. Ernährungsexperten weisen darauf hin, dass totales Fasten wirklich vorteilhaft für die Gewichtsabnahme ist, aber es sollte nicht chronisch werden. Die Nahrungsaufnahme ohne negative Folgen für einen Organismus ist nicht mehr möglich, als für drei-fünf Tage. Und Sie können dies nur unter der Aufsicht eines Arztes tun. Sonst kannst du dich selbst umbringen.
Wie man aufhört, viel zu essen und Gewicht zu verlieren?
Um Gewicht zu verlieren und deinem Körper keinen Schaden zuzufügen, musst du die Frage etwas anders stellen: nicht wie man überhaupt aufhören kann zu essen, sondern wie man anfängt, weniger essen zu wollen. Dafür gibt es mehrere wirklich effektive Möglichkeiten:
- Trinken Sie mehr reines Wasser, besser mineralisch und sehr kalt - fast in der Phase des Einfrierens.
- Bei akuten Hungerattacken spülen Sie Ihren Mund mit Minze-Infusion oder kauen Sie eine Kruste von Zitrusfrüchten.
- Ablenken von etwas Interessantem, das maximale Konzentration erfordert.
- Verwenden Sie das kleinste Gericht und Löffel zu essen.
- Ausgenommen Salz, Gewürze und Zucker, denn wenn das Essen nicht schmackhaft ist, braucht man zur Sättigung viel weniger.