Es gibt eine große Anzahl von Diäten für Menschen, die abnehmen wollen. Viele von ihnen beruhen auf der Tatsache, dass abends nach einer bestimmten Zeit verboten ist. Ist es wirklich wichtig, abzunehmen, wenn man nach 6 nichts mehr hat und woher kommt diese Einschränkung?
Zuerst, am Abend, nach etwa sechs, sind die meisten Menschen motorische Aktivität reduziert. Wenn sie nach einem harten Arbeitstag nach Hause kommen, setzen sich viele Leute vor den Fernseher und essen bis zum Abwinken. Der Körper hat keine Zeit, das empfangene Energiepotential auszugeben, so dass zusätzliche Kalorien zu Fett werden.
Zweitens, am Abend sind die Verdauungsorgane in Ruhe. Die Nahrung, die abends in den Magen gelangt, ist praktisch nicht verdaut und steckt bis in den Morgen hinein, was sich negativ auf die Arbeit des gesamten Organismus auswirkt.
Wie viel können Sie abnehmen, wenn Sie nach 6 nicht essen?
Wie viel Sie abnehmen können, wenn Sie nicht essen, nachdem 6 schwer zu beantworten ist, hängt von einigen Faktoren ab. Viele Leute arbeiten am Abend, arbeiten an Simulatoren, gehen spazieren oder führen ein nächtliches Leben, besuchen Clubs und Diskotheken. Vergessen Sie nicht die physiologischen Eigenschaften des Körpers, so genannte Eulen können im Wachzustand bis spät in die Nacht sein, wenn auch bei passiven Lasten ein kleiner Teil der Energie noch verbraucht wird. Daher die Antwort auf die Frage, wie viel Sie abnehmen können, wenn Sie nach 18 Uhr nicht essen, müssen Sie sich besonders individuell nähern. Einige verlieren 15 Monate lang Gewicht um 15 Kilogramm, während andere für eine Woche das Ergebnis von nur minus 1 Kilogramm zeigen. Sehr selten gibt es Menschen, die absolut nicht auf diese Art und Weise arbeiten, Gewicht zu verlieren, normalerweise gibt es zumindest einen leichten Gewichtsverlust.
Nach sechs, wenn Sie nicht auf Diät sind, können Sie essen, aber es ist besser, keine kalorienreiche schwere Nahrung zu essen und sich auf ein leichtes Abendessen zu beschränken. Nicht zu viel essen und sofort ins Bett gehen, denn zwischen der letzten Mahlzeit und dem Schlaf sollte mindestens 3 Stunden dauern.
Wie schnell können Sie abnehmen, wenn Sie nach 6 nicht mehr essen?
Wenn Sie sagen, wie viel Sie Gewicht verlieren, wenn Sie nach 6 nicht essen, und wie schnell Sie sichtbare Ergebnisse sehen, dann sollten Sie nicht sofortigen Gewichtsverlust von einer solchen Technik erwarten. Grundsätzlich hängt das Ergebnis von den Eigenschaften eines bestimmten Organismus ab, und daher ist es ziemlich schwierig, die Anzahl der pro Woche oder Monat abgeworfenen Kilos vorherzusagen. Im Durchschnitt sind sichtbare Ergebnisse nach mehreren Monaten zu sehen. Es ist erwähnenswert, dass, zusätzlich zu dieser Diät, nicht nur im Abnehmen, allmählich beginnen Sie zu bemerken, dass die Schwere im Bauch verschwindet, und Sie fühlen die Leichtigkeit und Energie der Vergangenheit noch nie zuvor gehört.
Wie versöhnt man sich mit dem Mangel an Essen nach sechs?
Wenn Sie sich entscheiden, abends nicht zu essen, lohnt es sich zu verstehen, dass dies keine Diät ist, die in einer Woche oder einem Monat endet. Es ist eine Lebensweise, die täglich beobachtet werden muss. Darüber hinaus ist es nicht wert, nach 18:00 Uhr etwas zu essen. Zuallererst können Sie sich die Flüssigkeiten nicht verweigern,
Die Angewohnheit, nach sechs nicht mehr essen zu müssen, ist nicht nur physisch, sondern auch moralisch schwierig, also müssen Sie sich mit etwas beschäftigen. Wenn das Hungergefühl nicht im richtigen Massstab liegt, können Sie versuchen, einen kleinen Trick anzuwenden - putzen Sie Ihre Zähne (diese Technik funktioniert oft) und trinken Sie auch warmes Wasser oder ungesüßten grünen Tee. Nach ein paar Wochen wird es leichter, der Körper wird sich an das Regime gewöhnen, und es wird nicht schwer sein, Abende ohne Essen zu führen.