Die Frage nach dem Kaloriengehalt von Karotten ist zu abstrakt, da Karotten anders sind, so dass die Antwort mehrdeutig ist.
Wie viele Kalorien sind in verschiedenen Arten von Karotten?
Der Kaloriengehalt der frischen Karotten beträgt 25 kcal.
Der Kaloriengehalt der gekochten Karotten beträgt 33 kcal.
Kaloriengehalt von Karotten auf Dampf gekocht - 29,8 kcal.
Der Kaloriengehalt von Karotten mit Zucker beträgt 175 kcal.
Der Kaloriengehalt von gebackenen Karotten beträgt 28,5 kcal.
Der Kaloriengehalt der getrockneten Karotten beträgt 221 kcal.
Nützliche Eigenschaften von Karotten
Karotten sind eine reiche Quelle von mineralischem Schwefel. Dies ist einer der Hauptbestandteile von Insulin, ein Hormon, das benötigt wird, um Kohlenhydrate in Energie umzuwandeln. Karotten haben, wie andere Produkte, die eine große Menge Schwefel enthalten, eine reinigende und antiseptische Wirkung auf das Verdauungssystem und den Blutfluss.
Daher ist kalte Karottensaft ein ausgezeichnetes Werkzeug für die Hautreinigung.
Eine andere Karotte ist gut, da sie drei Mineralien gleichzeitig liefert: Kalzium, Phosphor und Magnesium. Die Kombination dieser Elemente hilft, die Knochen und das Nervensystem zu stärken. Jeder von ihnen arbeitet auch separat für unsere Gesundheit. Calcium wird benötigt, um den Herzmuskel in Ton zu halten und den Herzschlag zu regulieren. Phosphor wird für gesunde Haut, Haare und Nervensystem benötigt.
Magnesium ist in frischen Karotten in einer optimalen Assimilationsform enthalten. Diese Substanz sorgt für eine normale geistige Entwicklung, die Aufnahme von Fetten und einen gesunden Stoffwechsel. Zusätzlich zu diesen Elementen bereichern Karotten unsere Ernährung mit Natrium-, Kalium- und Vitamin-Komplexen von B, C und E.
Vitamine der Gruppe E sind besonders wichtig für unsere Muskeln. Sie erhöhen die Wirksamkeit und den Gesundheitsindex des gesamten Muskelsystems und helfen damit den Muskelgeweben, Sauerstoff zu absorbieren. Darüber hinaus ist Vitamin E an der Verbesserung des Bluttransports beteiligt. Es erweitert die Blutgefäße und tonisiert das Kreislaufsystem.
In der Regel liefern neben einer ernsten Dosis Vitamin A auch frische Karotten
Karottensaft und frische Karotten sind gleichermaßen nützlich und kalorienarm, also in welcher Form, um dieses Lagerhaus mit Vitaminen zu verwenden - nur eine Frage des Geschmacks!