Yoga Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil ihrer Kultur. Wenn Sie Yoga-Asanas und Mudras praktizieren, müssen Sie sich der Ernährung zuwenden, denn nur ein solcher Weg bringt Sie näher zu einem vollständigen Verständnis dieser praktischen Philosophie, die es Ihnen ermöglicht, Harmonie und Perfektion zu erreichen.
Ernährung beim Yoga: Was ist auszuschließen?
Spezielle Ernährung mit Yoga ist ein unverzichtbares Element der Praxis. Wenn Sie nicht bereit sind, Ihre Ernährung drastisch zu ändern, minimieren Sie zuerst die Verwendung von Produkten, die in die verbotene Liste fallen. Es beinhaltet solche Positionen:
1. Jedes Fleisch und alle Arten von Fleischprodukten. Fleisch enthält viele giftige Substanzen, Toxine und Bakterien, die zu vorzeitiger Alterung beitragen, die sexuelle Funktion unterdrücken, den Menschen aggressiv machen.
2. Jedes auf Tierfett (Schmalz, Margarine, Butter usw.) gegarte Essen. Tierische Fette sind schädlich für den Menschen und verursachen die Entwicklung von Atherosklerose - das ist eine Tatsache, die von der offiziellen Medizin anerkannt ist.
3. Es ist verboten, Rauschgiftsubstanzen zu verwenden, zu denen Yogis solche 5 Gruppen zählen:
- Alkohol;
- Drogen (Opium, Haschisch, Marihuana, etc.);
- Tabak;
- Kaffee;
- Tee.
4. Zucker und alle Süßigkeiten (nur natürlich - Honig, Früchte, kandierte Früchte) sind erlaubt. Es ist Zucker, der für die Onkologie, Diabetes, Stoffwechselstörungen verantwortlich ist. Es ist eine anerkannte Tatsache auf der ganzen Welt.
5. Alle Mehlprodukte, insbesondere jene, die auf Hefe gekocht werden (sie hemmen die Aktivität des Darms).
6. Milch und Milchprodukte sollten in begrenzten Mengen konsumiert werden. Yoga bezieht sich auf die Tatsache, dass keine Tierart im Erwachsenenalter Milch konsumiert.
Wenn Sie all dies aus Ihrer Ernährung herausnehmen, werden Sie bereits schlanker, gesünder und glücklicher (Yoga-Ernährung zur Gewichtsreduktion passt perfekt). Nachdem Sie jedoch Ihr Menü mit allen Empfehlungen von Yogis zusammengestellt haben, werden Sie großartige Ergebnisse erzielen.
Yoga und Ernährung
In erster Linie sollte jeder, der sich an Yoga wendet, für die Fülle der Wahrnehmung notwendig sein, Tierfutter aufzugeben. Alle Yogis sind Vegetarier. Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs gelten als die reinsten und tragen keine negative Energie.
Richtige Ernährung in Yoga legt nahe, dass 60% Ihrer Ernährung natürliche, rohe Nahrung ist: Obst, Gemüse, Nüsse, Grüns. Und nur die restlichen 40% sind Lebensmittel, die wärmebehandelt wurden. Bereite deine Ernährung nach deinem Geschmack vor, aber behalte diesen Anteil - so bekommst du das gesundeste und leichteste Menü für jeden Tag.