Zahlreiche Methoden der Gewichtsabnahme haben ihr eigenes Wirkprinzip, zum Beispiel gibt es eine Option, die die Bildung ihrer Diät beinhaltet und sich auf die Blutgruppe einer Person konzentriert. Wissenschaftler haben ihre Beziehung zu den Besonderheiten des Verlaufs von Stoffwechselvorgängen und der Arbeit innerer Organe festgestellt.
Diät nach Blutgruppe - detaillierte Beschreibung
Doktor Peter D'Adamo stellte seine Theorie in der Diätologie vor, die das Ergebnis jahrelanger Beobachtungen war. Anfangs ist das Ziel der Schaffung einer neuen Technik mit der Erholung des Körpers verbunden, nicht Gewichtsverlust, aber als Ergebnis seiner Verwendung konnte festgestellt werden, dass es hilft, allmählich schlanker zu werden. Diät nach Blutgruppe und Rh-Faktor bedeutet die Einhaltung bestimmter Regeln und die Ablehnung von schädlichen Lebensmitteln. Sie können für eine beliebige Zeit und sogar ein ganzes Leben daran festhalten, weil es alle Bedürfnisse einer Person berücksichtigt.
Zusätzlich zu den speziellen Regeln für jede einzelne Gruppe für die Verschwendung von überschüssigem Fett ist es wichtig, die allgemeinen Empfehlungen zur Gewichtsreduktion zu berücksichtigen. Geben Sie der Teilernährung den Vorzug, da das Gewicht der Portion nicht mehr als 200 g betragen sollte.Es wird empfohlen, die Menge an verzehrten Kohlenhydraten zu begrenzen oder zumindest vor dem Mittagessen zu verzehren. Eine andere Regel - jeden Tag mindestens 1,5 Liter sauberes Wasser trinken. Um gute Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie regelmäßig Sport treiben.
Diät nach Blutgruppe - 1 positiv
Leute, die solches Blut in ihren Adern haben, sind am meisten in der Welt und sie werden "Jäger" genannt, da die Hauptdiät Fleisch ist. Sie arbeiten gut Verdauungssystem und starke Immunität, aber die Veränderungen in Lebensmitteln leiden sie schlecht. Zum Ausgleich von Eiweiß werden Nahrung, Gemüse und Obst verwendet. Es ist wichtig, die fraktionierte Ernährung zu bevorzugen.
Zulässige Speisen sind: Fleisch, Meeresfrüchte, Fisch, Eier und Innereien. Diät für Menschen mit der ersten Blutgruppe setzt Tabo essen Getreide, Milchprodukte (außer Käse), Mayonnaise und Marinaden. Bei übermäßigem Verzehr von Brot, Mais und Getreide tritt Fettleibigkeit auf. Wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie von Süßem, Nüssen, Gebäck und Hülsenfrüchten komplett weggeworfen werden.
Diät nach Blutgruppe - 2 positiv
Der Arzt, der diese Technik vorgeschlagen hat, glaubt, dass solche Menschen am besten für den Vegetarismus geeignet sind, das heißt, die Minimierung oder Abstoßung von Fleisch. Ihr Körper passt sich problemlos an Veränderungen in der Ernährung an. Die Diät für die zweite Blutgruppe ist positiv für die zweite Blutgruppe, die Fisch, Käse und fermentierte Milchprodukte verzehrt, aber sie sollte fettarm sein. Gemüse und Obst sind die Grundlage der Ernährung, und Sie können auch Getreide essen. Die Liste der schädlichen Lebensmittel umfasst Hülsenfrüchte, Fleisch, Kartoffeln, Auberginen, Zitrusfrüchte und süße Früchte sowie Süßes und Schokolade.
Diät nach Blutgruppe - 3 positiv
Solche Menschen haben ein starkes Immunsystem und Nervensystem, und doch passen sie sich leicht und in kurzer Zeit an Veränderungen in der Nahrung an. Sie werden "Nomaden" genannt, weil ihr Hauptprodukt Milch ist. Ein weiteres Unterscheidungsmerkmal ist, dass das Essen nach Blutgruppe 3 bei der Auswahl der Speisen freier ist. Zu nützlichen Lebensmitteln gehören Hammel, Kaninchen, Fisch, Ziegenkäse, Olivenöl, Haferflocken, Reis, Kohl und Pflaumen.
Wenn eine Person Gewicht verlieren möchte, dann in der Ernährung enthalten Nebenprodukte, rotes Fleisch, grünes Gemüse, Eier und fettarme Milchprodukte. Was die schädliche Nahrung betrifft, die eine Menge an Übergewicht hervorruft, enthält sie Mais, Buchweizen und Linsen. Es gibt eine Liste von Lebensmitteln, die Sie essen können, aber selten: andere Arten von Fleisch, Meeresfrüchten, pflanzlichen Ölen, Buchweizengrütze und Tomaten.
Diät nach Blutgruppe - 4 positiv
Zu den charakteristischen Merkmalen solcher Menschen gehören empfindliche Immunität und die Fähigkeit, praktisch jedes Nahrungsmittel zu verwenden. Der Verdauungstrakt hat eine geringe Resistenz gegen verschiedene Infektionen. Die Ernährung nach Blutgruppe (4 positiv) empfiehlt, sich auf solche Produkte zu konzentrieren: Truthahn, Nüsse, Getreide, Sauermilchprodukte, Fisch, Gemüse und süße Früchte. Als schädliche Nahrung für Gesundheit und Figur ist es Schinken, rotes Fleisch, Oliven, Buchweizen, Hülsenfrüchte und Pfeffer.
Diät nach Blutgruppe - 1 negativ
Der Rhesusfaktor spielt für den Prozess der Nährstoffaufnahme keine Rolle, daher sind Empfehlungen für einen positiven Rh-Faktor in diesem Fall akzeptabel. Das nützlichste Fleisch: Lamm, Innereien, Kalbfleisch, Rindfleisch, aber der Vogel ist neutral. Die Ernährung von Menschen mit der ersten Blutgruppe schließt die Verwendung von Schweinefleisch aus. Nüsse und Samen werden für die Arbeit des Nervensystems empfohlen. Obst und Gemüse nehmen eine wichtige Rolle in der Ernährung ein, insbesondere Früchte grüner Farbe.
Glutenhaltiges Getreide ist gefährlich für die Figur, und Sie sollten auch saure Früchte entsorgen und Milchprodukte und Bohnen einschränken. Für einen negativen Rhesus sind Backwaren unerwünscht. Gewürze sollten verwendet werden, aber zusätzlich zu Zimt, Vanille, Muskat und gemahlenem Pfeffer. Es ist nützlich, Kräutertees und besonders mit Minze zu trinken. Es wird empfohlen, Oliven- und Leinsamenöl in Ihre Ernährung einzubeziehen.
Diät nach Blutgruppe - 2 negativ
Solche Menschen haben ein schwaches Verdauungssystem sowie einen positiven Rh-Faktor. Sie sind durch eine verminderte Acidität des Magensaftes gekennzeichnet, so dass der Magen schwer mit schwerem Essen, beispielsweise Fleisch, zurechtkommt. Darüber hinaus ist die Schleimhaut des Gastrointestinaltraktes empfindlich. Die Ernährung für die zweite Blutgruppe umfasst Sauermilchprodukte, fettarmen Käse, Säfte aus Obst und Gemüse sowie Breie und Hülsenfrüchte. Verbotene Speisen sind Fleisch, Kaviar, fetter Fisch, Meeresfrüchte und Zitrusfruchtsaft.
Diät nach Blutgruppe - 3 negativ
Die Ernährung bei Menschen mit einer solchen Gruppe ist praktisch die gleiche wie bei einem anderen Rh-Faktor, so dass für sie die besten Sauermilchprodukte und Fleisch, aber nicht Schweinefleisch und Hühnchen sind. Sie können alles essen, aber der Schwerpunkt ist für Fisch, Gemüse und Obst (außer Tomaten, Mais und Kürbis), Eier, Hülsenfrüchte und Getreide, aber nicht Buchweizen und Hirse empfohlen. Die dritte Blutgruppe, deren Nahrung vielfältig sein muss, beinhaltet die Ablehnung von Linsen, Meeresfrüchten, Kartoffeln, Rettich, Mayonnaise, kohlensäurehaltigen Getränken und auch Granatäpfeln und Persimonen.
Diät nach Blutgruppe - 4 negativ
Dies sind "neue Leute", die eine empfindliche Verdauung haben, daher sollten fettarme Milchprodukte, Lamm, Gemüse und Früchte als Basis für die Ernährung gewählt werden. Um schlanker zu werden, sollte auf solche Lebensmittel geachtet werden: Meeresfrüchte, Soja, Ananas und grünes Gemüse. Therapeutische Diät nach Blutgruppe kann Geflügel, Fisch, Hafermehl, Kohl, Weizenbrot und Maisöl umfassen. Unter dem Verbot ist Rindfleisch, Ente, Vollmilch, Bohnen süße Früchte, Bohnen und Olivenöl.
Diät für die Blutgruppe: die Vor- und Nachteile
Damit jeder Mensch entscheiden kann, ob es sich lohnt, diese Technik zur Gewichtsreduktion und -erholung einzusetzen, müssen die wichtigsten Vor- und Nachteile berücksichtigt werden. Verwenden Sie es für Menschen, die einen gesunden Lebensstil führen . Weil die Diät für die Blutgruppe das richtige Gleichgewicht von BJU gewährleistet. Es gibt eine gewisse Liste von Vorteilen für eine solche Technik.
- Ausgewogene Ernährung, denn die Speisekarte kann eine Vielzahl von Produkten enthalten, die dem Körper alle notwendigen Substanzen geben.
- Einschränkungen sind nicht starr und Sie können sich selten verbotenes Essen leisten.
- Neben nützlichem Essen kann man auch essen und neutral sein, was nicht schadet.
- Die Diät beinhaltet die Sättigung des Körpers mit verschiedenen Vitaminen und Mineralien, was für die Gesundheit wichtig ist.
Um zu verstehen, ob die Diät an der Blutgruppe arbeitet, müssen Sie sich für mehrere Wochen daran halten, und Sie werden in der Lage sein, das Ergebnis zu bewerten. Es gibt Wissenschaftler, die glauben, dass diese Methode der Ernährung bedeutungslos ist, weil der Körper jeder Person einzigartig ist, ebenso wie eine Reihe von Antikörpern. Vergessen Sie nicht, dass andere Faktoren den Prozess des Abnehmens von Übergewicht beeinflussen. Es gibt mehrere Nachteile, die nicht ignoriert werden können.
- Es gibt keine 100% Garantie, dass eine Diät für die Blutgruppe hilft, schlanker zu werden.
- Es ist unmöglich, eine solche Technik für einige chronische Krankheiten zu verwenden, und es ist notwendig, dies mit dem Arzt zu klären.
- Um keinen Schaden anzurichten, ist es wichtig, den Cholesterinspiegel und den Zustand des Verdauungssystems zu berücksichtigen.
- Die Schwierigkeit besteht darin, einige verbotene Nahrungsmittel aufzugeben, was die Ernährung der Blutgruppe unbrauchbar macht.