Aminosäuren werden von vielen Bodybuildern verwendet, um den Körper mit den notwendigen Substanzen zu sättigen und haben die Möglichkeit, im Sport intensiviert zu werden. Es gibt Pillen, Kapseln und aus irgendeinem Grund nicht sehr beliebte, flüssige Aminosäuren. Sehen wir uns das genauer an.
allgemeine Informationen
In jedem Sport muss Ernährung eine Aminosäure sein, die nach der Einnahme in 15 Minuten vollständig absorbiert wird. Um sich nach dem Training erholen zu können, müssen Sie diese Ergänzung trinken. Aminosäuren in flüssiger Form werden schneller absorbiert als andere Formen dieser Substanz.
Wie nehme ich flüssige Aminosäuren?
Du brauchst eine Stunde vor dem Training und eine Stunde danach 2 Portionen Aminosäuren, damit du Kraft und Energie spüren kannst. Verwenden Sie nicht mehr als 5 Portionen pro Tag, um Ihren Körper nicht zu schädigen. Essen Sie Nahrungsmittel, die natürliche Aminosäuren haben. Schauen wir uns die detaillierten Anweisungen zur korrekten Einnahme flüssiger Aminosäuren an.
- Wählen Sie zuerst einen Komplex von Aminosäuren, der für Ihren Körper geeignet ist. Achten Sie auf das Ablaufdatum.
- Lesen Sie die Formulierung und wählen Sie das Medikament, in dem die neutrale Säuregehalt.
- Mischen Sie die erforderliche Menge an Aminosäure mit Wasser und trinken Sie dann.
- Wenn Sie sich auf Wettkämpfe vorbereiten, beraten Sie sich mit einem Experten, wie viel Sie die Dosis des Rauschgifts erhöhen können.
Aminosäure-Mangel
Der Nachteil dieses Produktes ist eine kurze Haltbarkeit. Es gibt noch ein Minus, das viel seltener vorkommt - die Asymmetrie von Molekülen, die zum Auftreten von Gesundheitsproblemen beitragen kann.
Die besten flüssigen Aminosäuren
Der beliebteste Zusatzstoff ist Twinlab Amino Fuel Liquid , das zu 100% aus natürlichem Konzentrat besteht. Neben der Aminosäure im Komplex gibt es B-Vitamine, Protein , Folsäure und Mineralien. Eine Packung enthält 948 ml.
Eine weitere Variante der flüssigen Aminosäure ist Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . Der Vorteil dieses Zusatzes besteht darin, dass die Aminosäuren von Kollagen stammen, das hydrolysiert wird. In einigen Komplexen, Hersteller hinzufügen Geschmack Aromen, zum Beispiel, Orange, um die Ergänzung war viel schöner.
Jetzt müssen Sie verstehen, wie man flüssige Aminosäuren trinkt, und Sie können entscheiden, ob diese Form des Medikaments für Ihre Studien geeignet ist oder nicht.