Das Frühstück für Kinder ist eine separate Kategorie, für die besondere Anforderungen gelten. Morgenmahlzeit sollte erwachen, Appetit verursachen, richtig nähren und vor dem Mittagessen energetisieren. Um dies zu tun, müssen Sie Phantasie zeigen und die nicht gefallenen Speisen des Kindes geschickt in interessant gestaltete Gerichte "verstecken". Die beliebtesten sind unten angegeben.
Was soll ich für mein Kind zum Frühstück vorbereiten?
Nützliche Frühstücke für Kinder sollten eine ausgewogene Kombination von Proteinen, Fetten und Kalzium darstellen. In der Regel enthalten sie Milchprodukte, daher müssen Käsekuchen und Quarkaufläufe unbedingt in die Nahrung aufgenommen werden. Vergessen Sie nicht die Kohlenhydrate - nützliche Sandwiches aus Vollkornbrot mit Fisch und Fleisch kommen dem Körper des Kindes zugute.
- Leckeres und einfaches Kinderfrühstück mit Milch, Müsli und Beeren ist eine Hilfe für werdende Mütter. Sie können es am Abend kochen, und am Morgen schnell einreichen. Dazu in 250 ml heiße Milch 120 g Müsli geben, 7 Minuten ziehen lassen und über die Tassen gießen. Eine Handvoll Obst und 50 ml Joghurt dazugeben und in den Kühlschrank stellen.
- Das einfachste Frühstück für Kinder ist Sandwiches aus Vollkornbrot. Sie müssen in einem Mixer 200 Gramm Hüttenkäse mit einer Handvoll Spinat, Salz schlagen und auf einem knusprigen Toast verteilen. Zusätzliches Gemüse zum Garnieren oder Fischscheiben kann nach Belieben eingelegt werden.
Frühstück für ein Kind von Wachteleiern
Das Frühstück mit Eiern für Kinder sollte sicher und so nützlich wie möglich sein. Wachteleier entsprechen diesen Anforderungen. Im Gegensatz zu Hühnern schließen sie das Risiko einer Salmonellose vollständig aus und ihre einzigartige Zusammensetzung beeinflusst die körperliche Entwicklung des Kindes positiv. Sie können sie täglich servieren und den Geschmack und das appetitliche Aussehen für eine Vielzahl von Kindergerichten verwenden.
Zutaten:
- Scheibe Brot für Toast - 1 Stück;
- Wachtelei - 1 Stück;
- Öl - 20 g;
- geriebener Käse - 50 g;
- Kirsche - 2 Stück;
- Grüns - 20 g.
Vorbereitung
- Schneiden Sie mit einem Ausstecher ein Loch in den Toast.
- Schmieren Sie den Toast mit Butter und braten Sie ihn an einer Seite an.
- Zum anderen umdrehen, ein Ei in das Loch schlagen und kochen bis es gar ist.
- Transfer zu einem Gericht und ein Frühstück für die Kinder in Form eines Hauses.
Frühstück aus Hüttenkäse für Kinder
Ein leckeres Frühstück für Kinder aus Hüttenkäse gehört nicht zum Reich der Phantasie, sondern stellt die häusliche Realität dar, wo man den Herd nicht anstellen, braten, schweben und Zeit verschwenden muss. Danke, dass Sie Cheesecake-Banane-Creme, die sich für 5 Minuten vorbereiten und einem zarten Creme-Eis ähneln, das, wie Sie wissen, Kinder die ganze Zeit platzen können.
Zutaten:
- Hüttenkäse - 200 g;
- Banane - 2 Stück;
- Joghurt - 100 ml;
- Zucker - 20 g;
- Beeren - 10 Stück.
Vorbereitung
- Schneebesen in den Mixer Quark, Bananen, Joghurt und Zucker.
- Die Sahne in das Geschirr geben.
- Dekorieren Sie das Frühstück mit Quark für Kinder mit Obst.
Ein Rezept für ein Obstfrühstück für Kinder
Die Binsenweisheit, dass Fruchtfrühstück für Kinder nützliche Substanzen enthalten und den Körper stärken sollte, wird von allen Eltern verfolgt. Besonders schwer für diejenigen, die Kinder vollständig Obst ablehnen. In diesem Fall wird das Erwecken von Interesse der Kinder die Lieferung von Früchten in Form einer Löwenmündung aus Früchten, die reich an Vitamin C sind, fördern.
Zutaten:
- ein Ananasring - 1 Stück;
- Bananenring - 1 Stück;
- Johannisbeere - 2 Stück;
- Orange - 1 Stück;
- Karottenstreifen - 4 Stück
Vorbereitung
- Trenne die Orange in Scheiben.
- Mache einen dreieckigen Lappen.
- Auf den Teller einen Ananasring legen, um den Kopf eines Löwen zu bilden.
- In einen Kreis die Orangenscheiben legen - sie werden die Mähne sein.
- Ein Stück Orange wird eine Nase, Karottenstreifen - Schnurrbärte, Beeren - Augen und Bananenhälften - Ohren.
- Serve Frühstück von Früchten für Kinder sollte sofort sein.
Frühstück mit Würstchen und Eiern für Kinder
Beim Kochen ist es sehr wichtig, die Wünsche des Kindes zu berücksichtigen. Wenn er gerne Wurst und Wurst aufnimmt, ist es besser, nicht zu widerstehen. Darüber hinaus ist ein Kinderfrühstück mit Wurst , unter Verwendung von hochwertigen, natürlichen Produkten, voll und nützlich. Für mehr Nahrung können Sie sie mit Eiern servieren und gleichzeitig kochen.
Zutaten:
- Wurst - 1 Stück;
- Ei - 2 Stück;
- eine Scheibe Schinken - 2 Stück;
- Kirsche - 1 Stck.
Vorbereitung
- Die Wurst und den Schinken in die Pfanne geben und 3 Minuten braten.
- Stroke zwei Eier und die Hälfte der Kirsche.
- Halten Sie das Gericht für 2 Minuten auf ein Feuer.
- Verteilen Sie die Komponenten in Form eines Bechers.
Pfannkuchen für Kinder zum Frühstück
Ein leckeres Babyfrühstück ist eine Möglichkeit, die gastronomischen Wünsche Ihres Kindes zu erfüllen. Es ist nicht notwendig zu reflektieren: die Meinungen der Kinder laufen in einer Sache zusammen - nichts besser als Pfannkuchen. Dieses Gericht ist appetitlich und nahrhaft, und da der Körper des Babys mehr Kohlenhydrate benötigt als der Erwachsene, ist es sogar nützlich.
Zutaten:
- Mehl - 50 g;
- Eigelb - 1 Stück;
- Milch - 120 ml;
- Zucker - 10 g;
- Öl - 25 ml;
- Sahne - 60 g;
- Kakao - 5 g;
- Trauben - 1 Stück;
- Zweig der Johannisbeere - 1 Stck.
Vorbereitung
- Mehl mit Zucker, Eigelb und Butter vermischen.
- Milch hineingeben und verquirlen.
- Einen Teil des Teiges in eine heiße Pfanne geben und auf beiden Seiten anbraten.
- Wiederholen Sie den Vorgang mit dem Rest des Tests.
- Legen Sie einen Pfannkuchen auf den anderen, den obersten - sammeln Sie Schmetterlinge in den "Flügeln".
- Aus geschlagener Sahne mit Kakao einen "Körper" machen und die Beeren dekorieren.
Smoothies für Kinder zum Frühstück
Die meisten Eltern machen ein schnelles Frühstück für Kinder mit einem Mixer und bevorzugen zu vielen Optionen einen nützlichen und nahrhaften Smoothie . Die Basis für Kinder-Smoothies sind in der Regel Naturjoghurt und Saisonfrüchte. In diesem Rezept wird eine delikate Kombination aus einem fermentierten Milchprodukt mit einer Banane, für zusätzliche Sättigung, mit einem Keks hinzugefügt.
Zutaten:
- Banane - 1 Stück;
- Kekse - 100 g;
- Joghurt - 50 ml;
- Kondensmilch - 20 g.
Vorbereitung
- Die Bananenstücke und die Kekse in der Mixerschüssel verquirlen.
- Fügen Sie Joghurt, Kondensmilch und Schneebesen hinzu.
Omelette zum Frühstück für Kinder
Ein leichtes Frühstück für ein Kind sollte aus Produkten bestehen, die schnell zu einem sanften und schnell assimilierten Gericht werden können. Die perfekte Lösung ist ein Omelett. Eier sind reich an Aminosäuren und Vitaminen, die bei der Hitzebehandlung keine nützlichen Eigenschaften verlieren. Es ist jedoch besser , ein Omelett auf einem kleinen Feuer zu kochen , besonders da Kinder im Allgemeinen keine gebratene Kruste mögen.
Zutaten:
- Ei - 3 Stück;
- Milch - 40 ml;
- Salz;
- Öl - 20 g;
- Kirsche - 4 Stück;
- grüne Erbsen - 20 g.
- Grüns - 10 g.
Vorbereitung
- Die Eier mit Salz und Milch verquirlen.
- Die Mischung mit Öl in eine Pfanne geben und 2 Minuten köcheln lassen.
- Sobald das Omelett greift, legen Sie Kirschblüten darauf in Form von Blumen.
- Nach 2 Minuten auf ein Gericht geben.
- Dekorieren Sie das Frühstück für Kinder mit Gemüse und Erbsen, so dass das Omelett wie eine Blumenlichtung aussieht.
Brei zum Frühstück für Kinder
Das beste Frühstück für Kinder ist Porridge. Sie sind gut gesättigt, da die meisten von ihnen aus langsamen Kohlenhydraten bestehen, schnell gekocht werden, und eine große Auswahl an Cerealien und Cerealien erlaubt Ihnen, eine abwechslungsreiche Speisekarte für die ganze Woche zu machen. Haferbrei ist nicht in der Liste der beliebtesten Kindergerichte enthalten, deshalb ist dieses Rezept für seine Zubereitung und helles Design gewidmet.
Zutaten:
- Milch - 350 ml;
- Haferflocken - 80 g;
- Honig - 40 g;
- Erdbeere - 3 Stück;
- Blaubeere - 3 Stück
Vorbereitung
- Die Haferflocken in die kochende Milch geben und 4 Minuten kochen lassen.
- Unter dem Deckel 10 Minuten stehen lassen.
- Fügen Sie Honig hinzu, mischen und dekorieren Sie mit Beeren.