Unser Körper braucht Vitamine und Spurenelemente, die wir zum größten Teil mit Nahrung, zum Beispiel mit Gemüse und Obst, bekommen können. Die Hauptsache für viele ist nicht die Kosten für die Zutaten des Gerichts, sondern die Einfachheit seiner Zubereitung, weil es für arbeitende Menschen nicht genug Zeit und am Ende des Arbeitstages noch weniger Kräfte gibt. Wir sparen Energie, wir untersuchen die Frage, wie man Bananen im Ofen bäckt.
Einfach und nützlich
Zutaten:
- reife unbeschädigte Bananen flach - 4 Stück;
- Zucker braun - 1 EL. Löffel;
- Öl "Bauer" oder "Landwirt" - 1 EL. Löffel;
- frischer Zitronensaft - 2 EL. Löffel;
- Wasser in Flaschen - 2 EL. Löffel;
- Schokolade dunkel bitter - 100 g.
Vorbereitung
- Auf dem Backblech die Butter verteilen und für ein paar Minuten in den Ofen stellen, damit das Öl schmelzen kann, und das Backblech schmieren.
- Bananen werden geschält und mit dicken Scheiben um einen Finger breit schräg ausgeschnitten.
- Wir legen sie auf ein Backblech und kochen schnell Sirup aus Wasser, Zucker und Zitronensaft. Er sollte 5 Minuten pausieren, damit Sie mit der Zubereitung des Sirups beginnen können. Sie können ein paar Tropfen Fruchtsirup hinzufügen: Kirsche, Himbeere, Pfirsich.
- Wir füllen die Bananen mit Sirup und schicken sie für eine Viertelstunde zum Backen. Wir legen das fertige Dessert auf das Gericht und die oberen drei auf die Schokolade.
Eine ungewöhnliche Kombination
Wenn Sie würzige Noten in Desserts mögen, kochen Sie gebackene Bananen mit Zimt - es ist sehr lecker.
Zutaten:
- Bananen reif mittlere Größe - 5 Stück;
- Öl "Farmer" oder ähnlich - ½ Packungen;
- Zimtpulver - 1 Teelöffel;
- Zucker brauner Sand - 2 EL. Löffel;
- Zitrone oder Limette - nach Geschmack.
Vorbereitung
- Um Bananen hat keine Zeit zu verdunkeln (es passiert sehr schnell), bereiten wir zuerst die Soße vor.
- Im Topf das Öl erhitzen. Wenn es schmilzt, Zucker und Zimt hinzufügen. Wir rühren und erwärmen (es ist besser, ein Wasserbad zu benutzen, damit es nicht brennt).
- Wenn du Bananen mit Schokolade backen willst, füge 200 g geschmolzene schwarze Schokolade statt Zimt hinzu.
- Wenn die Soße fertig ist, die Bananenhälften auf dem Backblech verteilen (vorzugsweise Glas), den Saft gießen, aus Zitrone oder Limette auspressen, die Sauce darauf verteilen und eine Viertelstunde warten, bis die Delikatesse gebacken ist.
- Wir servieren mit leichten Keksen und Tee.
- Auch sehr lecker werden gebackene Bananen, wenn das Rezept einen Esslöffel Cognac oder Rum hinzufügt. Es stimmt, solch ein Dessert wird ausschließlich für Erwachsene sein.
Super Vorteil
Neben Kalium und Eisen, um den Körper mit Kalzium und Eiweiß zu versorgen, bereiten wir mit Hüttenkäse gebackene Bananen zu.
Zutaten:
- reife große Bananen - 4 Stück;
- Hüttenkäsefett - 200 g;
- Öl "Bauer" oder ähnlich - 50 g;
- ein Ei vom großen Typ I - 2 Stück.
- granulierter Weißzucker - 2 EL. Löffel;
- Zitrone - 1 Stück
Vorbereitung
- In einer tiefen Schüssel zu einer homogenen Masse aus Eiern, Zucker, Quark und Butter vermischen. Wenn es ein Wunsch ist, können Sie geschmolzene Schokolade oder ein paar Str. Hinzufügen. Löffel Kakao.
- Geschnittene Bananen (geschnitten, so wie sie sind) in Form bringen, mit Zitronensaft übergießen und die Quarkmasse verteilen.
- Dessert dauert etwa eine Viertelstunde bei 180 Grad.
- Sie können mit Crackern, Eis oder Ingwer Limonade servieren.