Inna Volovichovas Ernährung nach Tagen

Die Teilnehmerin des berühmten Fernsehprojekts House 2 Inna Volovichova hat mit ihrer Leistung eine große Anzahl von Menschen getroffen, weil sie in kurzer Zeit 28 kg verloren hat. Inna Volovichova versteckt ihre Diät nicht und gibt Empfehlungen an Tagen. Zunächst sollte gesagt werden, dass die Beschränkungen ernst genug sind und es nicht so einfach ist, sie aufrechtzuerhalten.

Menü Diät Ina Volovichova von Tagen

Wenn es in der Diät ungeliebte Nahrungsmittel gibt, können sie durch ungefähre Zusammensetzung ersetzt werden. Salz, Zucker und andere Zusätze sind verboten.

Montag:

  1. Frühstück: eine Portion gekochten Reis mit einem zerdrückten grünen Apfel.
  2. Mittagessen: ein Omelett bestehend aus vier Eiern, 100 g fettarmer Milch und Gemüse, ein Diener aus Gemüsesalat ohne Dressing und Tee.
  3. Abendessen: ein Omelett, sowohl für das Mittagessen als auch für den grünen Tee.

Dienstag:

  1. Das Frühstück ist das gleiche.
  2. Mittagessen: Im Menü von Inna Volovichova besteht dieses Menü aus 250 g gekochtem Rindfleisch, Tomaten und Tee.
  3. Abendessen: wieder Rindfleisch und eine Portion Meerkohl mit Karotten. Bevor Sie zu Bett gehen, müssen Sie 1 EL trinken. Saft von Grapefruit.

Mittwoch:

  1. Frühstück: eine Portion Buchweizen auf Kefir.
  2. Mittagessen: gekochte Hühnerbrust, Salat ohne Dressing und Kaffee.
  3. Abendessen: nochmals mit gekochter Brokkolibrust und 1 EL. Orangensaft oder Grapefruit.

Donnerstag:

  1. Frühstück: eine Portion Haferflocken mit Apfel und grünem Tee.
  2. Mittagessen: ein Stück Rindfleisch zum Kochen, ein Salat aus Grünkohl und grünem Tee.
  3. Abendessen: gekochte Brust und Tomate. Ein paar Stunden vor dem Schlafen können Sie einen grünen Apfel haben.

Freitag:

  1. Frühstück: eine Portion Haferflocken und Tee.
  2. Mittagessen: eine Portion Seefisch zum Kochen und grüner Tee .
  3. Abendessen: ein Omelett aus drei Eiern, ein Salat aus Tomaten, Gurken und Kohl und Kaffee. Eine Stunde vor dem Schlafengehen können Sie 1 EL. Saft von Grapefruit.

Samstag:

  1. Das Frühstück ist das gleiche wie am Montag.
  2. Mittagessen: gekochte Meeresfrüchte mit Gemüse und grünem Tee mit Zitrone.
  3. Abendessen: Brust, gekochter Kürbis mit Zwiebeln und Tee.

Sonntag:

  1. Das Frühstück ist das gleiche wie am Mittwoch.
  2. Mittagessen: ein Stück gekochtes Rindfleisch, 200 g Dosenerbsen und Tee.
  3. Abendessen: 1 EL. Saft aus Grapefruit und fettarmem Joghurt.

Inna Volovicheny Diät ist für 7 Tage ausgelegt, aber es kann für 3 Monate wiederholt werden.