Manchmal müssen Sie sich gerade richten. Dies gilt vor allem nach den Ferien, wenn wir uns, wenn wir uns durchhängen, Übergewicht aufbauen. Oder vor einer wichtigen Veranstaltung, vor ein paar Tagen, wo es eine unangenehme Überraschung gibt: Das Lieblingskleid hat sich nicht in der Taille getroffen.
Die Variante mit einer Diät in diesem Fall verschwindet, weil das Ergebnis dringend benötigt wird. Entladungstage kommen zur Rettung. Eine der effektivsten Optionen für diese Situation ist der Reisentladungstag von Elena Malysheva.
Reistage
Die Essenz eines solchen Fastentages ist wie folgt. Kochen Sie ein Glas Reis ohne Salz und Gewürze bis fast fertig. Reis muss etwas hart sein - gröbere Nahrung bessert die Darmreinigung. Für diese Zwecke eignet sich am besten ein langkörniger Grobreis, da der Stärkegehalt in diesem viel geringer ist als im Rundkorn.
Den Reis in 5-7 Portionen kochen und in regelmäßigen Abständen einnehmen. Und zwischen den Mahlzeiten für den Tag müssen Sie mindestens zwei Liter sauberes Wasser trinken.
Solch ein Reisentladungstag von Malysheva ist sehr nützlich. Erstens erhält der Körper eine große Anzahl von nützlichen Substanzen, die dafür notwendig sind. Besonders viel Kalium in Reis in leicht verdaulicher Form. Dieses Spurenelement ist für unser Herz notwendig. Außerdem scheidet Kalium Salz aus dem Körper und daher überschüssige Flüssigkeit aus. Als Folge sinkt die Schwellung, die zusätzlichen Pfunde gehen weg.
Diät- und Entladetage von Malysheva
Die Ärztin für medizinische Wissenschaften Elena Malysheva hat erfolgreich nicht nur die Diät des oben erwähnten Entladen-Tages entwickelt. Auf ihrem Konto, wirksame Rezepte für Diäten und Fasten Tage.
Ihr Hauptunterschied ist absolute Sicherheit für die Gesundheit. Um dies zu erreichen, hilft eine ausgewogene Ernährung und
Die beliebtesten Rationen aus Malysheva
Die beliebtesten und einfachsten Optionen in Malyshevas Arsenal sind drei freie Tage: Protein, Gemüse, Grapefruit.
Und vergessen Sie nicht, dass Sie die Entladungstage nicht mehr als zweimal pro Woche nutzen können. Und es ist nicht ratsam, dass solche Tage nacheinander gehen. Für beste Ergebnisse, ist es am besten, eine Lücke zwischen ihnen zu machen und das Menü des Tages der Entladung zu wechseln. Zum Beispiel haben Sie am Dienstag einen Reistag und am Samstag - Grapefruit.