Margarita Koroleva - Diät für 9 Tage

Margarita Koroleva ist eine Ernährungsberaterin der meisten einheimischen Stars und Compiler der berüchtigten Star Diäten. Wenn ihr Ratschlag hilft, wie eine Million hellster Popstars auszusehen, dann trägt das sicher zum Verlust unseres Paares von drei Kilogramm bei. Für diejenigen, die Gewicht verlieren mit anhaltendem Gewicht, empfehlen wir, die Express- Diät von Margarita Koroleva für 9 Tage zu überwältigen.

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9 Tage Diät Margarita Queen - das ist drei Stufen und drei Mono-Kits. Während jeder Phase und an jedem Tag der Diät sollten Sie mindestens 2 Liter Wasser trinken und 3 Teelöffel essen. Honig. Der Rest hängt von der Richtung der Mono-Diät ab:

So verlieren Sie jeden Tag von ½ bis 1 kg. Mit dieser wirklich kalorienarmen Speisekarte können Sie nicht Sport treiben, sich mit dem Ausgraben von Betten beladen und sogar mit geistiger Arbeit eifrig arbeiten - es funktioniert nicht, weil der Körper einfach nicht die Ressourcen für schwere Aktivitäten hat.

Wir verwenden Mono-Diäten in der ursprünglichen Reihenfolge, ohne die Diät zu verändern!

Reis Diät - 3 Tage:

Am Abend gießen wir Reis mit Wasser, waschen ihn am Morgen, um Wasser zu klären, kochen für 15 Minuten. Teilen Sie den resultierenden Reis in 5-6 Mahlzeiten auf. Honig wird separat gegessen, nur mit Wasser gewaschen. Die letzte Mahlzeit bis 19 Uhr, nach 7 - nicht besonders "überflutet" mit Wasser, zu diesem Zeitpunkt sollte nur 1 Glas Wasser nicht getrunken werden.

Huhn / Fisch Diät - 3 Tage:

Wir kochen das Huhn am Abend oder kochen für ein Paar. Am Morgen entfernen wir die Haut, und nachdem wir ein Glas Wasser getrunken haben, essen wir 1/5 des Tierkörpers. Ähnlich verhält es sich mit Fischen.

5 Mahlzeiten pro Tag, die letzte - bis 19 Uhr.

Während dieser drei Tage können Sie die Tage des Fisches und die Tage des Huhns abwechseln, aber innerhalb eines Tages werden die Produkte nicht gemischt.

Gemüsediät - 3 Tage:

Traditionell brauchen wir Wasser, Honig und in diesem Fall 1 kg Gemüse pro Tag. Grundsätzlich sollte Gemüse grün und weiß sein, aber auch eine Karotte und Rüben. Die Hälfte des Gemüses wird gedünstet und im zweiten Teil bereiten wir 9 Tage lang einen speziellen, reinigenden Salat für die letzte Diätphase von Margarita Koroleva zu. Für die Zubereitung das ganze Gemüse auf einer Reibe mahlen und den Kohl fein zerkleinern. Fügen Sie etwas Olivenöl, Zitronensaft hinzu, mischen Sie und teilen Sie in drei Teile auf. Wir machen auch Eintopfprodukte. Wir wechseln uns während des Tages ab.

Vorsichtsmaßnahmen

Diät-Königin 9 Tage - obwohl nicht fasten, aber sehr extreme Diät, mit der Sie eine erhebliche Menge an Übergewicht loswerden können. Daher sollte es bei geringsten Verletzungen des Magen-Darm-Trakts ebenso wie bei chronischen Erkrankungen aller Organe und Systeme vermieden werden.

Außerdem, wenn dies Ihr erster Versuch ist, eine Diät zu machen, und Sie nicht sicher sind, ob Sie in der Lage sein werden, auszuhalten - beginnen Sie in diesem Fall nicht, auf Margaritas 9-tägiger Diät zu sitzen und von ihr "zu springen" - das Schlimmste, was Sie tun können dein Körper.

Wie für den Ausgang von der Diät - wenn Sie es anwenden, bevor Sie gehen, in Vorbereitung auf die Strandjahreszeit oder vor einem wichtigen Ausgang, versuchen Sie, nicht mit verbotenen Nahrungsmitteln und sofort nach einer Diät zu schwelgen. Wenn Sie auf salzig, süß, mehlig, fett abbrechen, werden Ihre Pfunde mit Interesse zurückkehren, und der Körper wird einen weiteren schweren Stress erleben. Wenn Sie also nach einer Diät nicht normal essen können, ist es am besten, nicht damit anzufangen, sondern sich selbst zu lieben, wer Sie sind.

Je höher Ihr Übergewicht, desto mehr Kilogramm verlieren Sie bei einer Diät. In der Regel "Blätter" von 3 bis 9 kg für eine schmerzhafte 9 Tage, teilweise Wasser, teilweise Fett.