Nützliches Frühstück zum Abnehmen

Frühstück - das ist sicherlich das kreativste und interessanteste Essen. Nur diejenigen, die morgens frühstücken, können diese Aussage verstehen. Auf der anderen Seite, nicht einmal Frühstück Leute, werden vielleicht zustimmen, dass das Frühstück (oder seine Abwesenheit) eine vollständige Charakterisierung einer Person gibt.

Wenn Sie alle Moral über was sollte ein nützliches Frühstück für die Gewichtsabnahme fallen lassen , dann wird es nur die Tatsache, dass zum Abnehmen das Frühstück einfach notwendig ist. Wir beginnen mit der Erklärung dieser Tatsache.

Warum sollte ich frühstücken?

Es scheint, dass wenn Sie nicht wirklich frühstücken wollen, es besser ist, es zu verpassen. Die Verweigerung einer zusätzlichen Portion Essen muss sicherlich in der Taille bis zum Minus gehen. Ach und oh! Leider ist nicht alles so einfach!

Während wir schlafen, ist der Körper damit beschäftigt, alles zu verdauen, was er für den Tag gegessen hat. Er sendet Energie an die "Stelle" an den Orten, an denen die Arbeit fehlgeschlagen ist, führt "allgemeine Reinigung" durch, entsorgt einige der Zellen, behandelt jemanden. Im Allgemeinen ist er nicht schlafen.

Seit dem Morgen in unseren Zellen, nach so vielen Prozessen, häufen sich viele Giftstoffe an - Zerfallsprodukte und sehr wenig Wasser. Deshalb sollte das nützlichste Frühstück zum Abnehmen mit einem Glas Wasser beginnen.

Wann sollte ich frühstücken?

Ernährungswissenschaftler sagen, dass Sie, wenn Sie eine Stunde nach dem Aufwachen frühstückten, schon zu spät waren. Der Stoffwechsel sollte innerhalb der ersten halben Stunde sofort begonnen werden.

Was soll ich zum Frühstück essen?

Und das ist die schwierigste Frage, auch wenn Sie bereits moralisch bereit sind, das Frühstück zu akzeptieren.

Am Morgen funktioniert der Stoffwechsel und insbesondere der Kohlenhydratstoffwechsel sehr gut. Aus diesem Grund sollte ein nützliches Ernährungsfrühstück nicht "hungrig" sein. Sie sollten ein bisschen von allem behalten:

Darüber hinaus versichern Ernährungswissenschaftler den Fans des "englischen Frühstücks": ein befriedigendes und gesundes Frühstück - es können identische Konzepte sein, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie morgens für ernstes Essen bereit sind und es Sie nicht belastet. In der Schlacht von "männlichen" Spiegeleiern mit Speck und "weiblichen" Gerstenflocken mit Joghurt gewinnt das Bedürfnis nach einem bestimmten Magen.

Das Projekt "10 Frühstücke"

In der lebenden Zeitschrift wurde ein interessantes Projekt namens "10 Frühstücke" organisiert. Die Quintessenz ist, Ihr Morgengericht täglich zu fotografieren, Ihr persönliches Rezept für ein gesundes Frühstück zur Gewichtsreduktion zu veröffentlichen und sich dabei zu einer Vielfalt anzuregen. Sie werden Ihr tägliches Sandwich mit Wurst nicht öffentlich zeigen?