Zunehmend hören wir überall von den Vorteilen und dem ausgezeichneten Geschmack des Überseewunders, der wie unsere Melone - Papaya aussieht. Diese exotische Frucht hat es in relativ kurzer Zeit geschafft, die Liebe vieler Menschen zu gewinnen, die gerne eine ungewöhnliche Frucht essen und versuchen, sich an eine gesunde Ernährung zu halten.
Der Nutzen und der Schaden von Papaya sind vielen nicht bekannt, aber es ist tatsächlich ein erstaunliches Geschenk der Natur, die nicht nur für seine geschmacklichen Qualitäten, aber auch für medizinische Eigenschaften berühmt ist. Es geht um sie, die in unserem Artikel diskutiert werden.
Vorteile von Papaya für unseren Körper
Diese exotische Frucht ist sehr nützlich wegen einer großen Anzahl von Vitaminen (B5, B2, B1, β-Carotin, E, C, D) und Mineralien (Eisen, Natrium, Zink, Phosphor, Kalzium , Natrium). Der wichtigste Vorteil der Papaya für den Körper ist der Gehalt an Papain, einem pflanzlichen Enzym, das an Magensaft erinnert. Es hat eine positive Wirkung auf die Arbeit des Verdauungstraktes, Herz und Blutgefäße, hilft Fette, Proteine und Stärke abzubauen.
Aber was doppelt angenehm ist, ist der Kaloriengehalt der Papaya. In 100 Gramm enthält frisches Obst nur 32 Kalorien. Außerdem enthält es 88,5 g Wasser, 0,5 g Proteine, 8 g Kohlenhydrate, 1,8 g Ballaststoffe, die die Arbeit des Darms verbessern, und 0,6 g Asche. Dank dieses Energiewertes und kalorienarm, wird Papaya als das ideale Diätprodukt und ein echter Fatburner angesehen, so dass es ideal ist, um Gewicht zu verlieren und einfach nur gesund zu essen.
Dank dem Gehalt an Salicylsäure kann diese Frucht die Temperatur senken, was bei Erkältungen sehr nützlich ist. Than Papaya ist nützlich, Menschen, die an Diabetes mellitus Typ 1 leiden, wissen aus erster Hand, denn Fruchtsaft stimuliert die Produktion von Insulin im Körper. Darüber hinaus hilft Papaya perfekt bei Sodbrennen, Gastritis und Darmerkrankungen und neutralisiert die schädliche Wirkung von Magensäure.