Banane ist, wie Sie wissen, eine sehr weiche Frucht und dadurch werden besonders schonende und luftige Smoothies daraus gewonnen. Darüber hinaus ist es ideal mit anderen Früchten und Beeren kombiniert. Smoothies von einer Banane werden gut nicht nur in der Sommerhitze gekühlt, sondern auch nützlich für das Frühstück zu jeder anderen Zeit des Jahres.
Bananen-Smoothies - Rezept
Zutaten:
- Banane - 1 Stück;
- Haferflocken - 2 EL. Löffel;
- Creme 30% - 200 ml;
- Vanillin - 1 Teelöffel.
Vorbereitung
Mischen Sie die Creme mit Haferflocken und Vanille. Dann gut schütteln in einem Mixer. Bananen fein hacken, in den Mixer geben und nochmals glatt rühren. Ein solcher Bananen-Smoothie wird am besten in einer kleinen Tasse ausgelegt und mit einem Löffel gegessen.
Bananensmoothie mit Kiwi
Zutaten:
- Banane - 1 Stück;
- Kiwifrucht - 3 Stück;
- saure Sahne - 150 g;
- Honig - 1 TL.
Vorbereitung
Banane und Kiwi schälen und schneiden. Dann in einen Mixer geben und die saure Sahne hinzufügen. Beat für etwa 30 Sekunden, dann fügen Sie die Honig und Scrollen Sie die Smoothies für ein paar Sekunden. Wenn der Smoothie zu dick wird, etwas Milch hinzufügen.
Erdbeer-Bananen-Smoothies
Zutaten:
- Banane - 1 Stück;
- Erdbeeren - 150 g;
- Quark (fettarm) - 100 g;
- Orangensaft - 1500 ml.
Vorbereitung
Bananenschale und in Scheiben schneiden. Die Stiele mit Erdbeeren bestreuen. Erdbeeren, Bananen und Hüttenkäse in einen Mixer geben und gut schlagen. Orangensaft dazugeben und erneut vermischen. Wenn Sie möchten, können Sie etwas Honig hinzufügen.
Rezept für Smoothies mit Banane und Schokolade
Zutaten:
- Orangensaft - 250 ml;
- Banane - 3 Stück;
- saure Sahne - 200 ml;
- Honig - 2 EL. Löffel;
- Schokolade - 150 g;
- Butter - 1 EL. Löffel;
- Wasser - 4 EL. Löffel.
Vorbereitung
Schokolade in einem Wasserbad schmelzen, Wasser und Butter hinzufügen. Bananen schälen und schälen mit Banane. Bananen und saure Sahne in einen Mixer geben. Schneebesen, Honig und Orangensaft hinzufügen. Beat wieder. Gieße Smoothies in große Gläser und gieße die Schokolade vorsichtig darüber.