Eine große Anzahl von Menschen klagen über Rückenschmerzen. Um es loszuwerden, müssen Sie besonders auf Dehnungsübungen trainieren und achten, die helfen, mit Stress fertig zu werden. Wenn Sie keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen, dann gibt es einen Ausweg - Simulatoren für Flexibilität . Kompakt im Design und einfach zu bedienen, erlauben sie ein paar Monate, um hervorragende Ergebnisse zu erzielen.
Solche Anpassungen ermöglichen es, in kurzer Zeit zu entspannen und die Muskeln und das Nervensystem wiederherzustellen. Darüber hinaus verringern sie das Verletzungsrisiko im Vergleich beispielsweise zu normalen Übungen. Simulator für die Dehnung der Wirbelsäule verbessert die Durchblutung und hilft auch Stoffwechselprodukte aus den Muskeln zu entfernen. Regelmäßiges Training ist eine hervorragende Vorbeugung gegen die Entwicklung von Rückenerkrankungen.
Was sind die Simulatoren für die Dehnung des Rückens?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Flexibilität zu verbessern und Stress abzubauen.
- Inversionstabelle . Dieser Simulator verbessert nicht nur die Körperhaltung, sondern stärkt auch die Muskeln und Bänder des Rückens. Während des Unterrichts ist die Person praktisch in einer aufrechten Position. Aufgrund der Tatsache, dass die Belastung auf die Wirbelsäule gleichmäßig verteilt wird, wird jede Scheibe an ihrer Stelle, und dies hilft wiederum, die bestehenden Probleme zu bewältigen. Bei regelmäßigen Sitzungen verbessert sich die Durchblutung, die allgemeine Gesundheit, der Stoffwechsel und die inneren Organe. Sie können diese Bahre als Aufwärmübung vor dem Haupttraining verwenden.
- Simulator "Air Nobius" . Die Entwickler argumentieren, dass es aufgrund der regelmäßigen Nutzung möglich ist, die Entwicklung von praktischen zu verhindern
alle Krankheiten, die mit der Wirbelsäule verbunden sind. Am Simulator befindet sich die Person in einer horizontalen Position. Es hilft, die Muskeln zu entspannen, die Wirbelsäule in der richtigen Position zu etablieren, den Rücken zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Bei regelmäßiger Anwendung und Dehnung der Wirbelsäule können Sie das Wachstum um einige Zentimeter erhöhen. - Der vetrebrale Trainer ist eine Schaukelmaschine . Dieser Simulator zur Streckung des Rückens arbeitet nach einem anderen Prinzip als die Vorgängerversionen. Der Mann stellt die Füße auf den Simulator und beginnt wellenförmige Bewegungen zu machen, die zur Entspannung der Wirbelsäule beitragen. Während des Trainings entspannen sich Muskeln und Bänder, was letztendlich der Wirbelsäule ermöglicht, aufgrund des Körpergewichts die richtige Position einzunehmen.