Zu lernen, auf einer Schnur zu sitzen, ist, Ihren Körper flexibel, flexibel und leicht zu machen. Übungen für Flexibilität erfordert eine Person mit viel Geduld, Ausdauer und Ausdauer. Um den Prozess der Dehnung der Muskeln der Beine zu erleichtern, kann ein Simulator für Bindfäden sein.
Warum brauchst du eine Trage für ein Bindfaden?
Der Simulator, der hilft, auf der Schnur zu sitzen, kann für Tänzer, Skater, Turner, Fußballspieler, Wrestler orientalischer Kampfkünste und andere Sportler nützlich sein, ebenso wie für Menschen, die plastischer werden und mit ihrer Dehnung überraschen wollen. Der traditionelle Dehnprozess für Längs- oder Quergarn ist sehr lang, der Simulator hilft, das Ergebnis viel schneller zu erreichen.
Der zweite Vorteil des Garnsimulators besteht darin, dass er Schmerzen lindern und das Verletzungsrisiko minimieren kann. Sehr oft vernachlässigen Sportler während der Strecke die Sicherheitsregeln und scharfe Bewegungen verletzen die Muskeln und Bänder. Der Sportsimulator hilft, Bewegungen sanft und langsam auszuführen, ohne überanstrengt zu werden.
Qualitative Simulatoren für die Dehnung sind aus Stahl, sie sind mit einem Sitz, Rückenlehne und Beinhalter mit bequemen Kissen ausgestattet. Auf dem Simulator haben Sie die Möglichkeit, den Winkel der Strecke einzustellen und ständig Ihren Fortschritt zu sehen. Um jedoch zu Beginn auf der Bahre für die Schnur zu üben, ist es wünschenswert, mit einem Lehrer, der die grundlegenden Prinzipien der Ausbildung und Hilfe mit Ratschlägen zeigen wird.
Nützliche Tipps für diejenigen, die auf der Schnur sitzen möchten:
- vor Beginn der Dehnung müssen Sie Ihre Muskeln aufwärmen - versuchen Sie zum Beispiel 20 Minuten Laufen, ein Heimtrainer oder Sprünge mit einem Seil;
- Die Übung nicht erzwingen - unsachgemäße Dehnung kann zu schweren Verletzungen führen;
- tue es jeden Tag - es ist effektiver als sich einmal wöchentlich auf den Schmerz auszudehnen.