Bei der Gewichtsabnahme müssen Sie einen Wasserhaushalt aufrechterhalten und jeden Tag mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit trinken. In gewöhnlichem Wasser können Sie verschiedene Zutaten hinzufügen, die den Nutzen für den Körper erhöhen und abnehmen. Nach dem Training und während des Tages können Sie Wasser mit Zitrone trinken, was den Mineralstoffwechsel wiederherstellt und die Arbeit des Verdauungstraktes positiv beeinflusst. Solch ein Getränk trägt zu einer besseren Spaltung von Fetten und angesammelten Schlacken bei und es dämpft auch das Hungergefühl. Es ist am besten, Getränke mit Zitrone auf nüchternen Magen vor dem Essen zu trinken.
Wie macht man Wasser mit Zitrone?
Es gibt verschiedene Rezepte für solche Getränke, die sich in ihrer Wirkung praktisch nicht unterscheiden. Es wird nicht empfohlen, ein Getränk für die Zukunft vorzubereiten, es ist am besten, auf eine Portion zu zählen. Beliebte Wasser Rezepte mit Zitronen abnehmen:
- In 1 EL. heißes Wasser, aber kein kochendes Wasser, ziehe eine Zitronenscheibe hinein und lasse es eine Weile stehen. Wenn Sie dieses Getränk am Morgen trinken, können Sie das Verdauungssystem aktivieren und den Stoffwechsel verbessern.
- Um den Vorteil des Abnehmens mit Zitronenwasser zu spüren, können Sie dieses Rezept verwenden: in 1 EL. Das Wasser mit 1/2 Zitronensaft erwärmen und mischen. Wenn es zu sauer ist, können Sie 1 Teelöffel Honig in das Getränk geben. Es wird empfohlen, es vor dem Schlafengehen oder 30 Minuten zu trinken. vor dem Essen.
- Nehmen Sie 1 Zitrone und zerreiben Sie sie zusammen mit der Schale mit einem Mixer. Der resultierende Brei sollte in warmes Wasser gelegt und den ganzen Tag konsumiert werden. Dieses Getränk hilft, den Körper von Toxinen zu reinigen.
- Ein weiteres einfaches Rezept für ein Zitronengetränk zur Gewichtsreduktion: Mischen Sie warmes Wasser und Zitronensaft in gleichen Anteilen. Sie müssen es eine halbe Stunde vor dem Essen trinken.
- Um die Wirkung des Getränks zu verbessern,
Es wird empfohlen, Ingwer hinzuzufügen. In 1 Liter kochendem Wasser müssen Sie 1 EL einfüllen. Löffel Ingwerwurzel und stehen lassen. Wenn alles kalt ist, die Flüssigkeit abseihen und den Saft von zwei Zitronen gießen. Müssen für 20 Minuten verwendet werden. vor dem Essen. - Im nächsten Rezept für Wasser mit einer Zitrone für die Gewichtsabnahme müssen Sie 1 EL verwenden. warmes Wasser, das 1 Teelöffel Honig auflösen und bis zur vollständigen Auflösung mischen soll. Danach den Saft einer halben Zitrone hineingießen und erneut umrühren. Trinken Sie auf nüchternen Magen für 20 Minuten. vor dem Essen.
- Nehmen Sie ein Glas Wasser, bringen Sie es zum Kochen, fügen Sie eine Prise Zimt hinzu und lassen Sie 20 Minuten gehen. darauf bestehen. Dann füge 1 EL hinzu. Löffel Zitronensaft. Trinken Sie ein Getränk vor dem Essen.