In der Natur gibt es kein an sich schlechtes und gutes Produkt. Wir geben ihm selbst die Farbe, je nachdem, wie lange es uns verzehrt. Wenn Sie wissen wollen, welche Aminosäuren am besten sind, überlegen Sie, welchen Zweck Sie ihnen vorgeben.
Zum Abnehmen
Zu Beginn, welche Aminosäuren sind besser für die Gewichtsabnahme zu nehmen. Das Thema ist ewig, aber denken Sie daran, Aminosäuren (in jeder Menge) können Sie nicht unabhängig vom angesammelten Fett retten, aber in Kombination mit physischen Belastungen sind Lysin und Methionin gute improvisierte Mittel. Diese zwei Aminosäuren sind an der Synthese von Carnitin beteiligt, was wiederum den Fettmetabolismus beschleunigt und die Verwendung von Lipidabbauprodukten fördert.
Carnitin in der "fertigen Form" findet sich in Hammel (nicht die beste Option für eine Diät), und Lysin und Methionin - in Huhn und Hartkäse.
Für Muskelwachstum
Die zweite Kategorie von Menschen, die an organischen Verbindungen interessiert sind, sind Sportler. Oft sind diejenigen, die "puffen" wollen, daran interessiert, welche Aminosäuren besser für Muskeln sind, aber da Aminosäuren die Vorläufer von Protein sind, werden sie alle davon profitieren. Wenn der Körper nicht genug Aminosäuren erhält, nimmt er sie aus dem Muskelgewebe für das Herz und Gehirn. Dementsprechend wachsen die Muskeln nicht, der Körper unterstützt einfach die lebenswichtige Aktivität. Deshalb ist es für das Muskelwachstum notwendig, vollständig zu rationieren.
Aber wenn wir über eine bestimmte Aminosäure sprechen, dann müssen wir Asparagin und Arginin erwähnen. Die erste stimuliert das Wachstum der Muskelmasse, die zweite - die Synthese von Wachstumshormon.
Für die Jugend
Die Alterung des Körpers ist weitgehend auf eine Verschlechterung der Absorption von Vitaminen und Nährstoffen zurückzuführen. Aminosäuren können diese Funktion verbessern und die Regeneration unserer Zellen fördern. Also, welche Aminosäuren sind am besten für die Erhaltung der Jugend zu wählen - Arginin, Methionin, Tyrosin. Arginin fördert die Produktion von Wachstumshormonen, Methionin beschleunigt die Ausscheidung von Toxinen und Abbauprodukten, heilt Wunden und Tyrosin erleichtert altersbedingte Veränderungen in der Psyche, hilft bei Depressionen und Apathie.