Kalorienarme, leichte Fruchtsalate sind einfach unverzichtbarer Bestandteil verschiedener Diäten. Betrachten Sie einfache Lösungen, wie man einen Fruchtsalat macht. Es gibt viele verschiedene Rezepte für seine Zubereitung - ein wunderbares Betätigungsfeld für die Manifestation Ihrer Vorstellungskraft, die Hauptsache in dieser Angelegenheit ist es, ein Gefühl der Proportion zu zeigen. Ein anderes wichtiges Problem, das alle Hausfrauen beschäftigt, ist, wie man einen Fruchtsalat füllt? Auch hier sind verschiedene Optionen möglich: fettarmer Joghurt, Sahne , Sauerrahm, Honig oder Eiscreme. Haben Sie keine Angst zu experimentieren, und Sie werden definitiv erfolgreich sein.
Fruchtsalat mit Erdbeeren
Zutaten:
- Erdbeeren - 400 g;
- Apfel - 2 Stück;
- Trauben - 400 g;
- Banane - 2 Stück;
- Blaubeeren - 200 g.
Zum Auftanken:
- Zitrone - 1 Stück;
- Honig - 2 EL. Löffel.
Vorbereitung
Schauen wir uns eine einfache Version an, wie man einen Obstsalat macht. Also, zuerst, bereiten wir den Dressing vor: Lege den Honig in die Schüssel, presse den Saft aus der Zitrone und vermische alles gründlich bis es glatt ist. Die Banane wird gereinigt, in Kreise geschnitten, meine Erdbeere getrocknet und zusammen mit Äpfeln in großen Scheiben geschreddert. Alle Früchte werden in eine Salatschüssel gegeben, wir fügen Blaubeeren hinzu und wir füllen mit Honigsirup. Kurz vor dem Servieren den Obstsalat vorsichtig mischen und mit Minzblättern dekorieren.
Fruchtsalat mit Schlagsahne
Zutaten:
- Apfel - 1 Stück;
- Orange - 1 Stück;
- Banane - 1 Stück;
- Zitrone - 0,5 Stück;
- Dosenananas - 200 g;
- Rosinen - 30 g;
- getrocknete Aprikosen - 50 g;
- Creme - 400 ml;
- Walnüsse - 30 g.
Vorbereitung
Alle Früchte werden ordentlich gewaschen, getrocknet, geschält und in kleine Würfel geschnitten. Wir übertragen sie in eine tiefe Schüssel und bestreuen mit Zitronensaft. Trockenfrüchte gründlich gewaschen, in Stücke gehackt und in eine Schüssel mit dem Rest der Frucht gelegt. Wir geben die Rosinen in den ganzen Salat.
Dosenananas wird aus dem Sirup genommen, in ein Sieb gegeben, in Stücke geschnitten und der Fruchtmasse hinzugefügt. Dort werden auch die zerkleinerten Nüsse und Samen des Granatapfels ausgegossen. Der ganze Salat wird gründlich gemischt und in den Kühlschrank gestellt. Vor dem Servieren ein leichtes Dessert mit Schlagsahne und frischen ganzen Beeren dekorieren.
Fruchtsalat mit Eiscreme
Zutaten:
- grüner Apfel - 1 Stück;
- Kiwifrucht - 3 Stück;
- Trauben ohne Gruben - 300 g;
- Vanilleeis - 200 g.
Vorbereitung
Kiwi wird gereinigt und in kleine Stücke geschnitten. Die Trauben werden vom Zweig abgeschnitten. In Äpfeln vorsichtig den Kern entfernen, die Schale schneiden und die Würfel zerdrücken. Mischen Sie alle Früchte in einer Salatschüssel, dann legen Sie auf Kremankami und jede Portion ist mit einem Ball Vanilleeis dekoriert.