Olga Kartunkov, Kapitän des KVN-Teams "Stadt Pyatigorsk" Liebhaber dieses faszinierenden Spiels sind es gewohnt, auf dem Gipfel der positiven und aktiven zu sehen. Sie ist künstlerisch, emotional, mit einem feinen Sinn für Humor. Ihr szenisches Bild war auch daran gewöhnt: ein durchsetzungsfähiger und herrischer "Kapitän" mit großartigen Formen, der sein Ziel um jeden Preis erreichen wird. Doch in jüngerer Zeit erschien Olga Kartunkova auf dem Bildschirm deutlich dünner, enger, spürbar postroynevshey und verjüngte Frau, die nicht sofort erkannte die ehemalige Olga Katrunkova nach einer Diät speziell für sie von den Organisatoren des Projekts zum Abnehmen der Zeitschrift "StarHit" gemacht.
Olga selbst hat wiederholt betont, dass sie sich nicht über Übergewicht kompiliert und sich selbst keinen anderen Geschmack verweigert. Es kommt jedoch vor, dass gewisse Unfälle unser gewohntes Leben verändern. So war es mit Olga, als sie sich das Bein brach und die meiste Zeit im Fernsehen verbrachte, um ihre Lieblingsbrötchen aufzunehmen. Doch irgendwann, wie Olga Kartunkova selbst zugibt, merkte sie, dass, wenn sich nichts ändert, es passieren kann, dass der Rollstuhl es einfach nicht aushält, denn mit dem Wachstum von 164 cm wog sie damals 134 kg.
Olga Kartunkova traf ihre Wahl: Sie machte eine persönliche Diät, die ihm zunächst erlaubte, 17 kg Gewicht zu verlieren und dann das "verlorene" Gewicht auf 40 kg zu bringen, während man auf dem Fernsehschirm tatsächlich eine schleimige und schönere junge Frau sah, die sie komplett veränderte Bild.
Heute interessieren sich viele dafür, wie Olga Kartunkova an Gewicht verloren hat und welche Ernährung so erstaunliche Ergebnisse bringt.
Wie wird die Diät aufgebaut?
Die Grundlage der Diät ist eine Reihe von Produkten, die die Anforderung vollständig erfüllt und den Körper während des Tages mit einer bestimmten Menge an Protein, Fett und Kohlenhydraten füllt. In dieser Diät ist dieses Verhältnis 70 g-30 g-120 g pro Tag, und Olga beobachtet es streng.
- Diätkartunkovoy enthält eine Vielzahl von Produkten, aber es ist obligatorisch in der Speisekarte zum Frühstück zur Verfügung gestellt einen Obstsalat, der Äpfel, Birnen und Zitrusfrüchte enthält. Früchte in der Diät werden ziemlich weit verwendet, aber Trauben und Bananen werden von der Diät ausgeschlossen, weil in dieser Diät sie nicht als diätetische Produkte betrachtet werden.
- Darin sind Snacks erlaubt, bei denen auch die Verwendung von Früchten und Nüssen möglich ist.
- Zum Mittagessen - gekochte Hühnerbrust ohne Haut.
- Die Ernährung, für die Olga Kartunkova dünn geworden ist, liefert täglich bis zu zwei Liter sauberes Trinkwasser sowie Kräutertees und Infusionen.
- Das Abendessen besteht aus fettarmer Hüttenkäse und anderen Sauermilchprodukten.
Es ist wichtig zu wissen, dass gleichzeitig gegessen werden sollte, und die Anzahl der Empfänge sollte auf 4-5 erhöht werden. Wenn das Gewicht der Portion um eine Dosis auf 100-120 g reduziert wird.
Wenn sie sich fragen, welche Diät Kartunkova verloren hat, erwarten viele von unglaublichen Produktgruppen oder Zaubertricks, die wie eine Welle eines Zauberstabs sofort helfen, Gewicht zu verlieren, aber das ist bei weitem nicht der Fall.
Was ist durch Diät verboten?
Die Arbeit an der Gewichtsreduzierung ist harte Arbeit, erfordert Disziplin und einen echten Wunsch, überschüssige Kilogramm loszuwerden. Deshalb musste Olga sich strengen Regeln unterwerfen:
- die Diät schließt den Konsum von verschiedenen Fertiggerichten und Fastfood aus;
- nicht erlaubt, geräucherte Produkte zu verwenden;
- Der Verzehr von Lebensmitteln mit einer großen Anzahl von "schnellen" Kohlenhydraten ist nicht erwünscht;
- eine Beschränkung (aber kein Verbot!) auf die Salzaufnahme wird eingeführt.
Das Ergebnis von Olga Kartunkova ist der Beweis, dass eine große Sehnsucht und sorgfältige Arbeit an sich selbst immer gute Ergebnisse bringt.