Diät Maggi für 2 Wochen - eine Technik, abgestimmt auf "Iron Lady" Margaret Thatcher Ernährungswissenschaftler. Diese Proteindiät war eine der ersten in dieser Kategorie. Abhängig vom Anfangsgewicht können Sie 5-8 kg loswerden. Beachten Sie, dass diese Diät nicht mehr als einmal pro Jahr sein sollte.
Die ursprüngliche Diät von Maggi für 2 Wochen
Es gibt einige grundlegende Regeln dieser Methode der Gewichtsabnahme, die berücksichtigt werden sollten, wenn Sie Ergebnisse erhalten möchten.
Die Grundprinzipien von Maggis 2-wöchiger Diät:
- Beobachten Sie diese Methode des Abnehmens, essen Sie dreimal am Tag. Es ist wichtig zu versuchen, es jeden Tag zur gleichen Zeit zu nehmen. Wenn Sie einen starken Hunger verspüren, können Sie sich eine Gurke, Karotten und Salatblätter leisten.
- Abendessen sollte nicht später als drei Stunden vor dem Schlaf sein, damit der Körper Nahrung verdaut.
- Bei dieser Proteindiät ist es wichtig, den Wasserhaushalt durch 2-3 Liter sauberes Wasser am Tag zu halten. Erlaubt noch immer Tee und Kaffee zu trinken, aber vergiss nicht, dass du keinen Zucker und keine Milch geben kannst.
- Auf keinen Fall können Sie die Tage und Mahlzeiten an einigen Orten ändern. Ernährungswissenschaftler sagen, dass sogar der Ersatz eines einzelnen Produkts die Ernährung signifikant beeinflussen kann.
- Kochen Sie die Mahlzeiten in einer trockenen Pfanne, in einem Multivark oder im Ofen. Es ist verboten, Öle und Gewürze zu verwenden. Es ist erlaubt, Salz, Pfeffer, Knoblauch und Zwiebeln hinzuzufügen.
Es ist wichtig, bestehende Kontraindikationen zu berücksichtigen, zum Beispiel ist es verboten, die Maggi-Diät für schwangere und stillende Frauen, Kinder unter 16 Jahren zu verwenden. Sie können nicht mit hohem Cholesterinspiegel und anderen Blutproblemen abnehmen. Kontraindiziert in einer solchen Diät für chronische Magen-Darm-Erkrankungen. Es ist klar, dass Menschen mit Allergien gegen Zitrusfrüchte und Eier die Diät nicht verwenden können. Um die Ergebnisse der Gewichtsabnahme zu verbessern, wird empfohlen, regelmäßig Sport zu treiben.
Finden Sie das richtige Maggie-Menü für 2 Wochen kann niedriger sein.