Buchweizen-Diät für schnellen Gewichtsverlust ist für ein und zwei Wochen konzipiert. Während dieser Zeit können Sie bis zu 12 kg Übergewicht verlieren und die Arbeit des Magens verbessern.
Einfacher Buchweizen
- Diese Traube gilt als die nützlichste und kohlenhydratarme.
- Es enthält eine große Menge an nützlichen Spurenelementen und Vitaminen.
- Es wird empfohlen, Menschen zu essen, die an Anämie, Bluthochdruck und Lebererkrankungen leiden.
- Perfekte Kosmetik, verbessert den Zustand der Haut, Nägel und Haare.
- Es entfernt Toxine und Giftstoffe aus dem Körper, dadurch wird der Körper gereinigt und beschleunigt die Stoffwechselprozesse.
- Diese Diät hilft Cellulite loszuwerden.
- Sie werden kein Unbehagen verspüren, zum Beispiel Schwindel und Übelkeit.
Rezepte für Buchweizendiät
Um Brei zu machen, müssen Sie zuerst kochendes Wasser auf den Rumpf gießen und das Wasser ablassen, und dann, in der Berechnung von 1 Tasse Getreide für 1,5 Tassen kochendes Wasser, gießen Sie wieder das Hinterteil. Wir legen die Pfanne in eine Bettdecke und lassen sie für die Nacht dampfen. Diät auf Buchweizenbrei hat das folgende Menü.
Jeden Tag können Sie so viele Breie konsumieren, aber bei der Zubereitung dürfen Sie kein Salz, Gewürze und andere Gewürze verwenden. Die letzte Mahlzeit sollte 5 Stunden vor dem Schlafengehen sein. Wenn Sie nicht nur auf Buchweizen sitzen können, dann können Sie am Nachmittag 1 Liter Kefir trinken, aber nur mager. Kombinieren Sie es nicht mit Brei, sondern trinken Sie eine halbe Stunde vor und nach dem Essen separat.
Es ist wichtig, täglich bis zu 1,5 Liter reines kohlensäurefreies Wasser zu trinken. Darf auch grünen Tee und Kaffee trinken, aber nur ohne Zucker. Vergessen Sie nicht, Vitamine zu sich zu nehmen, da dies eine Voraussetzung für jede Diät ist.
Ergebnisse
Die Anzahl der Kilogramm, die Sie verlieren können, hängt vom Anfangsgewicht ab, und mehr, je mehr Sie abwerfen können. Wenn Sie viel Übergewicht haben, können Sie bis zu 15 kg verlieren. Wie für die Größe der Kleidung, kann es auf 2 reduziert werden. Und Zentimeter werden gleichmäßig von den Hüften, Taille und so weiter gehen. Auch sollten Sie sich nicht darüber sorgen, dass Ihre Haut nach dem Abnehmen Gewicht verlieren wird, dank der Substanzen, die in Buchweizenbrei sind, wird es gestrafft und wird elastisch und schön sein.
Die Grundregeln der Buchweizendiät
- Um das Durcheinander irgendwie zu diversifizieren, können Sie etwas Dörrobst essen.
- Um pflanzliche Ballaststoffe zu erhalten, können Sie mehrere Früchte essen.
- Süß kannst du ein paar Löffel Honig ersetzen.
- Manchmal trägt das vollständige Fehlen von Salz zum Auftreten von Kopfschmerzen bei, dann ist es manchmal erlaubt, etwas Haferbrei hinzuzufügen, aber nur in einer begrenzten Menge.
- Gehen Sie Sport treiben, denn ohne körperliche Anstrengung werden Sie keine hervorragenden Ergebnisse erzielen und die Wirkung der Buchweizendiät wird vernachlässigbar sein.
- Schatz, schluck nicht, aber sauge es, damit du mehr Sättigung und Vergnügen bekommst.
- Während dieser Diät sollten Sie nicht hungrig sein.
Um die verlorenen Kilogramm nicht von der Buchweizendiät zurückzugeben, müssen Sie allmählich ausgehen, in kleinen Portionen essen, so dass Sie essen werden, aber nicht zu viel essen. Wenn Sie alle Empfehlungen befolgen, bringt die Buchweizendiät Ihrem Körper keinen Schaden.
Gegenanzeigen Buchweizendiät
Bevor Sie mit der Diät beginnen, konsultieren Sie einen Arzt um Rat. Es wird nicht empfohlen, diese Diät für Menschen mit chronischen Erkrankungen, vermindertem Hämoglobin und Druckproblemen zu verwenden. Solche Diäten sind für Schwangere und stillende Frauen verboten. Bei so geringen Kontraindikationen können wir folgern, dass die Buchweizen-Diät für schnellen Gewichtsverlust sehr nützlich und effektiv ist.