Wir alle wissen, dass Protein der Erbauer jeder Zelle unseres Körpers ist. Das Protein selbst besteht jedoch aus kleineren organischen Verbindungen - Aminosäuren . Es gibt viele widersprüchliche Meinungen über die Vorteile und Nachteile von Aminosäuren. Und die Wahrheit, wie immer, in der Mitte - im Sinne und Einhaltung des Maßes.
Vorteile
Die Vorteile von Aminosäuren sind tatsächlich unbeschreiblich. Diese organischen Verbindungen sind für uns als Sauerstoff notwendig. Von diesen werden Muskeln, Haare, Nägel, Knochen, Enzyme, Hormone gebaut. Aminosäuren sind an allen biochemischen Prozessen beteiligt, beteiligen sich an der Arbeit des Immunsystems.
Zum Beispiel ist Arginin die Aminosäure der Jugend. Es provoziert die Synthese von Wachstumshormon, wodurch der gesamte Körper von innen und außen wiederhergestellt wird. Und Lysin ist ein idealer Helfer beim Abnehmen, da es die Spaltung der Fettschicht fördert. Dank Aminosäuren beschleunigt sich das Muskelwachstum, was Bodybuilder und Sportler anzieht. Der beste Weg, um mit dieser Funktion umzugehen, ist Asparagin, das übrigens in gekeimten Weizenkörnern enthalten ist.
Schädlich
Aber ein angenehmer Eindruck wird auf keine Information über die Gefahren von Aminosäuren reduziert. Tatsache ist, dass die meisten Sportergänzungen auf Aminosäuren basieren, oder vielmehr auf enzymbehandeltem Casein. Diese Aminosäuren werden für das Muskelwachstum verwendet, und der Schaden ist in erster Linie, dass nach dem Beenden der Einnahme der Ergänzung die Muskeln zu alten, mageren Formen werden. Aufgrund der anziehenden Leichtigkeit der Assimilation (für die in der Tat Nahrungsergänzungsmittel im Sport eingenommen werden), ist die Entfernung aller leicht verdaulichen Proteine , die, wie auch immer, nicht zu 100% von den Muskeln absorbiert werden können, eine schwere Belastung für die Nieren. .
Aminosäuren sind wunderbare Helfer für die Erhaltung von Schönheit und Gesundheit. Aber es ist immer sicherer, sie mit Nahrung zu konsumieren, in der Menge, in der dein Körper es dir sagt. Und um "Stop" zu sagen, wenn Sie einen mit Aminosäuren gesättigten Cocktail trinken, hat der Körper leider keine Zeit.