Das Problem des Übergewichts ist vielen nicht vom Hörensagen bekannt. Aber in den letzten Jahren haben Wissenschaftler buchstäblich Alarm geschlagen, da die Zahl der an Übergewicht leidenden Menschen schnell wächst. Und leider ist Übergewicht nicht nur ein kosmetischer Defekt, sondern vor allem eine Verletzung der Arbeit der Organe und Systeme des Körpers, was zu verschiedenen Krankheiten, Depressionen und erhöhter Müdigkeit führt. Es ist nicht genug, das Gewicht wieder auf den Normalwert zu bringen, nur um die Menge an Nahrung zu begrenzen oder um sich mit langen Trainingseinheiten zu entspannen. Der Ansatz zur Lösung des Problems muss umfassend und bewusst sein und den Körper von innen heraus heilen. Eine solche Weise der Wiederherstellung der normalen Arbeit des Organismus sind die Atemübungen. Abnehmen mit Hilfe der Atemgymnastik ist ohne Diät und ohne lange körperliche Anstrengung möglich. Zum Beispiel werden Strelnikovas Atemübungen sehr oft zum Abnehmen empfohlen, obwohl das Hauptziel der Technik darin besteht, den Körper zu verbessern und die Arbeit der Organe zu normalisieren, so dass das Gewicht wieder normal wird. Auch eine der bekanntesten Methoden ist die Atemgymnastik zur Gewichtsreduktion "Bodyflex", die in kurzer Zeit in vielen Ländern an Popularität gewonnen hat. Alle Atmungskomplexe haben ihre eigenen Eigenschaften, die für die richtige Wahl in jedem einzelnen Fall wichtig sind.
Atemgymnastik zur Gewichtsreduktion "Jianfei"
Diese chinesische Gymnastik besteht aus drei einfachen Übungen, die helfen, Hunger loszuwerden und die Menge der aufgenommenen Nahrung schmerzlos zu reduzieren. Übungen werden in einem entspannten, entspannten Zustand durchgeführt, der Stress abbaut und das Nervensystem stärkt. Diese Atemübungen wirken sich positiv auf die allgemeine Gesundheit aus und erfordern wenig Zeit und Mühe.
Atemgymnastik zur Gewichtsreduktion "Bodyflex"
Die morgendlichen Atemübungen zur Gewichtsreduktion "Bodyflex" beleben den ganzen Tag, steigern die Leistungsfähigkeit und Ausdauer und verbessern auch die Schutzfunktionen des Körpers. Auch wenn Sie aus irgendeinem Grund das Training abbrechen müssen, nimmt das Gewicht in der Regel nicht zu, und die erreichten Umfänge bleiben für eine lange Zeit erhalten. Für diejenigen, die keine Zeit für regelmäßiges Training haben, ist dieses System bequem, weil Übungen mit Hausarbeiten kombiniert werden können, während des Tages Gymnastik in Teilen. Es gibt Kontraindikationen für diese Gymnastik, so dass bei ernsten Erkrankungen, insbesondere dem Herz-Kreislauf-System, bei Bluthochdruck, Augenproblemen, besser eine andere Technik gewählt oder ein Arzt über die Möglichkeit, diese Übungen zu machen, konsultiert wird.
Als der Autor der Technik, Greer Childers, übt Atemübungen zur Gewichtsabnahme "Bodyflex" haben eine starke Wirkung auf das Immunsystem, helfen, den Körper von Giftstoffen zu reinigen, sind wirksam bei Erkrankungen der Atemwege.
Atemgymnastik zur Gewichtsreduktion "Oxysize!"
Neben "Bodyflex" hat "Oxisayz!" Einen positiven Effekt auf den Gesundheitszustand, hat aber keine Kontraindikationen. Zu Beginn der Übung mag es kompliziert erscheinen, aber nach der Beherrschung des Komplexes wird die Gymnastik nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, was besonders für vielbeschäftigte Menschen geeignet ist.
Atemgymnastik Strelnikova zum Abnehmen
Wie bereits erwähnt, hat dieser Komplex ein sehr breites Wirkungsspektrum und ist nicht nur bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit wirksam. Der Hauptnachteil bei der Verwendung von Atemübungen Strelnikova zur Gewichtsreduktion ist das Fehlen eines schnellen Ergebnisses. Anfangs entwickelte Strelnikova keine Atemübungen zur Gewichtsreduktion, die Hauptaufgabe der Übungen war es, das Lungenvolumen zu erhöhen und das Atmungssystem zu stärken. In der Praxis stellte sich jedoch heraus, dass Bewegung den Appetit reduziert, Kalorien verbrennt und den Stoffwechsel beschleunigt, was zu einer Gewichtsreduktion führt.
Atemübungen helfen nicht nur, die Gesundheit zu verbessern, sondern erhöhen auch die Energie, die das Leben von Menschen mit Übergewicht koordinieren kann.